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【健康】腳底按摩的五大好處介紹分享~

現代人的日常作息越來越不規律,而影響了人體的健康,憑著腳底按摩能夠鎮靜一整天的腰痠背痛,腳底不相同的穴道代表著人體不相同的器官,就讓我向各位分享腳底按摩的好處,與腳底按摩的小心事項吧~

腳底按摩的好處



●促進血液交替

由於腳位在人體的末端,憑著按摩疏通人體的血液

●改善睡眠品質

按摩腳底能令腦部感覺舒服、輕鬆,按摩完後不只讓人加快睡覺,並且還能深入睡眠

●預防疾病

腳底按摩能夠調理人體,也能夠達到避免病症的產生

●緩解運動後的肌肉腰痠背痛

運動過後人體可能會感覺不適,憑著腳底按摩能夠促進血液交替,也能夠回復人體機能

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腳底按摩的小心事項



●泡熱水

在腳底按摩之前先泡熱水,能夠加快血液交替、令肌肉放輕鬆,以免在按摩時受傷

●按摩時間

飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩,會對消化不利,也會影響消化

●飲水

按摩後務必要喝300到500 cc的水,憑著飲水的方式,把人體的毒素排出

不合適腳底按摩的人



●特別疲勞、衰弱或是腳部病變的人

●在月經期間、孕期初期的女孩

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腳底按摩對人體特別好,然而要先小心自己的人體健康狀態是否合適,在按摩的時候不可以越大力就越好,適中的力量,才能發揮腳底按摩的優點。按摩的時間大致30分鐘到40分鐘,時間過久反而對人體是另一種負荷。

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