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【健康】腳底按摩的五大好處介紹分享~

現代人的日常作息越來越不規律,而影響了人體的健康,憑著腳底按摩能夠鎮靜一整天的腰痠背痛,腳底不相同的穴道代表著人體不相同的器官,就讓我向各位分享腳底按摩的好處,與腳底按摩的小心事項吧~

腳底按摩的好處



●促進血液交替

由於腳位在人體的末端,憑著按摩疏通人體的血液

●改善睡眠品質

按摩腳底能令腦部感覺舒服、輕鬆,按摩完後不只讓人加快睡覺,並且還能深入睡眠

●預防疾病

腳底按摩能夠調理人體,也能夠達到避免病症的產生

●緩解運動後的肌肉腰痠背痛

運動過後人體可能會感覺不適,憑著腳底按摩能夠促進血液交替,也能夠回復人體機能

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腳底按摩的小心事項



●泡熱水

在腳底按摩之前先泡熱水,能夠加快血液交替、令肌肉放輕鬆,以免在按摩時受傷

●按摩時間

飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩,會對消化不利,也會影響消化

●飲水

按摩後務必要喝300到500 cc的水,憑著飲水的方式,把人體的毒素排出

不合適腳底按摩的人



●特別疲勞、衰弱或是腳部病變的人

●在月經期間、孕期初期的女孩

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腳底按摩對人體特別好,然而要先小心自己的人體健康狀態是否合適,在按摩的時候不可以越大力就越好,適中的力量,才能發揮腳底按摩的優點。按摩的時間大致30分鐘到40分鐘,時間過久反而對人體是另一種負荷。

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殊不知養生spa竟然可以解除疲勞、調節機能平衡這一些功效?

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【spa】身體療程-香薰療法,推薦給久坐的上班族!

「SPA」的起源



一說是發源自拉丁文的「Solus Par Aqua」,意思是「憑著『水』來得到身體健康」
另一說則是發源於奧地利一處名為「Spau」的小鎮
當地以礦泉水療知名。這兩種解說,都和「水」有關係
現代Spa主要憑著身體的五大感官功用,達到身體和心靈的放鬆。
本篇文章將推薦幾種SPA類別給各位,本文將一一為您做解答!

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推薦SPA療法(一):活水療法 Hydrotherapy


推薦給想要瘦身、排毒、放鬆身體的消費者~~~~

效果一:美容美體

推薦運用按摩噴頭和種種大小壓力的水柱噴頭
配合水柱的碰撞和水以湧出的方法所發生的浮力實行身體的各種按摩
進而達到身體的放鬆、釋放壓力

效果二:瘦身

水療能快速將身體的內脂肪和醣類的新陳代謝
再搭配按摩和,能降低體重

反響三:加速新陳代謝
憑著低溫水療作用於身體內的脂肪代謝
提升氣體代謝,從而起到加快新陳代謝的反響

效果四:促進排汗

在加熱作用下,汗腺分泌加快
大多有害代謝產物和毒素隨汗排出

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推薦SPA療法(二):身體療程 Aromatherapy


推薦給久座的服務業人員、腰痠背痛的消費者~~~~

效果一、改進過於疲勞的肌肉

憑著精油實行全身體按壓、十指交疊等技術
按摩身體肌肉筋膜,能輔助改進腰痠背痛的身體部位

效果二、放鬆肌肉

憑著在熱水中以加熱到攝氏55度C的玄武岩
放在你的身體上的「七輪」,將熱量傳達到身體內,輔助肌肉能放鬆。

效果三、抒解壓力

按摩頭皮並搭配精油能促進血液循環、紓解壓力及放鬆身體。

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推薦SPA療法(三):芳香療法 Aromatherapy


推薦給情緒慌張和壓力大的消費者~~~~

效果一、改進病症

香薰有特別多種改進病症的花種

推薦運用檸檬、檸檬、大茴香等等能改進咳嗽

效果二、安定情緒

想要安定情緒、凈化、安撫心靈,推薦運用薰衣草

也能放鬆身體和心靈

效果三、提神醒腦

輔助頭腦清醒,推薦運用檸檬、茶樹、薄荷

它擁有集中注意力、專注精神

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本篇文章推薦了活水療法、身體療程、芳香療法三種SPA療程

相信看完本篇文章之後,你都能更加了解

三種SPA療法各擁有不一樣的反響,選擇一種合適你的SPA療程體驗吧!

期待享受SPA之後的你,能放鬆身體和心靈,有益健康唷~

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生活小趣事

【孕婦專屬】孕媽咪也能spa桑一下→舒緩油壓體驗心得!

一大半媽咪明白自己懷孕的那一刻,總是想著要幫嬰兒採購許多相關品項,卻忽視了自己,隨著肚子每一天的逐步長大,人體逐步困擾不了,開端會感覺腰痠背痛、雙腿水腫,這時便能夠前往專門為孕婦服務的SPA會館,藉由按摩讓準媽媽好好的休息。今天就讓我向各位介紹孕婦spa的好處跟小心事項吧~

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spa對孕婦的好處

◇減緩壓力

懷孕期間孕婦容易產生壓力,藉由spa能夠減緩壓力,放輕鬆身心

◇減緩孕期的不舒服

懷孕期間會鑑於肚子越來越大所以感覺人體上的不適,能夠藉由spa減緩,也能夠改善腰酸背痛的問題

孕婦spa需要小心的地方

◇沒有全部孕婦都合適spa,在spa前理所當然先明白自己的人體狀態是不是合適

◇挑選精通的spa按摩師,免於鑑於不精通而影響到孕婦跟嬰兒的健康

根據懷孕的週期也會影響是不是合適spa,就讓你我共同看下去吧!

懷孕初期

懷孕前三個月推薦孕婦別spa,鑑於這時胚胎還不穩固,假設spa可能會影響胎兒的健康,懷孕初期]假設人體有什麼不適,理所當然尋求精通的婦產科醫生尋求協助。

◇懷孕中期

這時胚胎比較穩固,很合適去做spa,能夠有效讓孕婦身心靈都感覺舒服,可是要小心力道和按摩的穴位是不是適宜。

◇懷孕末期

懷孕末期孕婦的肚子越來越大,雙腿容易出現水腫的問題,在spa時以足部為主,能夠有效改善孕婦人體的不適。

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《桃園推薦》不用出國就可以體驗的養生SPA(放鬆、紓壓)

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「SPA」的發源

一說是發源自拉丁文的「Solus Par Aqua」,意思是「憑著『水』來取得全身健康」
另一說則是發源於奧地利一處名為「Spau」的小鎮
當地以礦泉水療著名。這兩種介紹,都和「水」有相干
現代Spa主要憑著全身的五大感官功能
即聽覺(舒緩音樂、心靈音樂)、味覺(清爽飲食、花草茶)、觸覺(油壓、按摩)
嗅覺(芳香精油、芳香精油)、視覺(山林、仿自然景觀)等等,達到全身和心靈的放輕鬆。
本文將推薦幾種SPA類型給各位,讓我們接著看下去!

SPA的類型:

□俱樂部型 Club Spa

和健身俱樂部混合的SPA,提供一日內的百百種養生Spa服務
有別於~Club內的美容養生服務,ClubSPA也應該提供完整的服務和設置
和專有的秘訣,才可以稱為Club SPA

推薦消費者:推薦給嚮往運動養生和享受SPA的妳們~~~

□郵輪型 Cruise Ship Spa

在遊輪船上創造的SPA

提供專有的健身、百百種Spa服務、養生和Spa餐飲
不過大多數遊輪型SPA在療程室中可觀看一望無際的景觀,為其獨特

推薦消費者:推薦給嚮往旅遊和享受景觀的妳們~~~

□都會型 Day Spa

沒有住宿的Spa,提供每一天專有的百百種養生Spa服務
可以確保消費者在數小時的時間享受到完整的養生SPA保養和放輕鬆體驗
因在一天內可以達成的養生SPA,所以稱為“Day”SPA

推薦消費者 :推薦給較沒有時間的服務業人員~~~

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目的型、主題型 Destination Spa

主題、目的型SPA時常需要3~7日

包括住宿、飲食、運動健身、路程和SPA療程安排,有獨特主題和目的的SPA

改進消費者的生活方法和健康狀況,也可以取得最完整SPA體驗的類型。

推薦消費者:推薦給嚮往有新鮮感和獨有路程的妳們

□護理型 Medical Spa

分診所類型、獨立服務、企業院所的護理分部

護理型SPA所訴求的是操控護理方法達到健康和養生的目的

混合成一個強化健康、提供護理或是養生Spa服務的類型

在護理型SPA的每個療程,應該要有執照醫師和護理師進行每個療程。

推薦消費者:推薦給想要強化全身健康和需要復健的妳們~~~

溫泉型 Mineral Springs Spa

提供自然礦泉、冷或是熱泉,提供消費者水療性的Spa
~溫泉型SPA也都需要設有養生療程保養服務,才可以加上“SPA”這個字
~在日本,SPA單純的只代表溫泉,培養十分道地獨特的SPA文化

推薦消費者:推薦給嚮往泡溫泉放輕鬆的你~~~

渡假型/飯店型 Resort/Hotel Spa

在渡假村(Resort)或是飯店(Hotel)內的養生SPA
規模和軟硬體設置像是Day SPA,不過可以混合飯店內的設置
另外參觀者、商務消費者、一般的消費者也嚮往到異同類型的養生Spa裡放輕鬆

推薦消費者:推薦參觀者在飯店歇息時可以體驗的SPA

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本文推薦了SPA百百種的類型

相信看完本文後,妳們都可以更加了解

SPA類型各自有不同的效果,選擇一種合適妳們的SPA療程試看看吧!

期許享受SPA後的妳們,可以放輕鬆全身和心靈,有益健康啦~

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