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「SPA」的根源

一說是根源自拉丁文的「Solus Par Aqua」，意思是「經過『水』來獲取全身健康」
另一說則是根源於奧地利一處名為「Spau」的小鎮
當地以礦泉水療著名。這兩種解說，都和「水」有相干
現代Spa主要經過全身的五大感官功效
即聽覺(舒緩音樂、心靈音樂)、味覺(無負擔飲食、無負擔飲食)、觸覺(油壓、油壓)
嗅覺(薰香、芳香精油)、視覺(自然景觀、花卉)等，達到全身和心靈的舒緩情緒。
本文章將推薦幾種SPA種類給你們，讓我們接著看下去！

推薦SPA療法(一)：活水療法 Hydrotherapy

推薦給想要瘦身、排毒、舒緩情緒身體的客人~~

反響一：美容美體

推薦使用按摩噴頭和琳瑯滿目大小壓力的水柱噴頭
配合水柱的撞擊和水以湧出的方法所發生的浮力實行身體的各種按摩
進而達到身體的舒緩情緒、釋放壓力

反響三：瘦身

水療能快速將身體的內脂肪和醣類的新陳代謝
再配按摩和，可減輕體重

反響四：加速新陳代謝
經過低溫水療作用於身體內的脂肪代謝
提升氣體代謝，從而起到加速新陳代謝的反響

反響五：促進排汗

在加熱作用下，汗腺分泌加速
大多數有害代謝產物和毒素隨汗排出

推薦SPA療法(二)：身體療程 Aromatherapy

推薦給久座的服務業人員、疲勞的客人~~

反響一、改進過心力交瘁的肌肉

經過精油實行全身體按壓、十指交疊等方法
按摩身體肌肉筋膜，可輔助改進疲勞的全身部位

反響二、舒緩情緒肌肉

經過在熱水中以加熱到攝氏55度的玄武岩
放在你的身體上的「七輪」，將熱量傳遞到身體內，輔助肌肉可舒緩情緒。

反響三、抒解壓力

按摩頭皮並配精油可解除疲勞、調節機能平衡及放鬆身體。

推薦SPA療法(三)：芳香療法 Aromatherapy

推薦給情緒慌張和壓力大的客人~~

反響一、改進病痛

香薰有十分多種改進病痛的花種

推薦使用雲杉籽、檸檬、尤加利等可改進咳嗽

反響二、穩定情緒

想要穩定情緒、凈化、安撫心靈，推薦使用薰衣草

也可舒緩情緒身體和心靈

反響三、提神醒腦

輔助頭腦清醒，推薦使用檸檬、茶樹、薄荷

它具有集合注意力、專注精神

本文章推薦了活水療法、身體療程、芳香療法三種SPA療程

相信看完本文章後，你都可更加了解

三種SPA療法各具有不同的反響，選擇一種合適你的SPA療程試試吧!

期望享受SPA後的你，可舒緩情緒身體和心靈，有益健康摟！

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台灣的按摩產業逐漸盛行，外國遊客悄悄來臨台灣也喜歡享受台灣的按摩業
按摩可以輔助紓解壓力與紓解壓力，而各人都適合按摩嗎?
另外要小心力氣以外，按摩的部位也是一大關鍵啦！
按摩有大部分人容易不小心的禁忌與小心事項
這篇將告訴大家有關按摩的小心事項，那就廢話不多說趕快進入正文吧！

哪些人不適合按摩?

■婦女懷孕與月經期間，不可以實行穴位按摩，免於太刺激子宮。
■服用抗凝血劑或者是凝血功能不佳的者，微血管容易出血，最好不肯按摩。
■肌膚發炎或者是擁有外傷…情況，按摩會讓發炎更慘重，擴大傳染部位。
■大病初癒或者是剛開完刀者，身體虛弱，況且開刀傷口未完全治癒，因而不推薦。
■骨質疏鬆者，千萬不可以接納腳踩腰椎的按摩，免於骨折。
■老來血管容易粥狀硬化，60、70 歲老人家在接納按摩時，最好只集中在肩部、背部。
■嚴慘重的心、腦、肺病症者不適合

■按摩力氣非愈痛愈好

各人耐受度不一樣，按摩力氣如果太強，有時候反而會受傷，可能與按摩師研究推薦適合自己的力氣，確保自己可以接納。有受傷的部位也需要提前告知啦！

■按摩先不可能空腹或者是過飽

按摩先可以先吃一些些食物來補充血糖，免於低血糖造成不安適。剛吃飽及時按摩會造成消化不良或者是反胃想吐，推薦間隔最少一個小時再實行按摩。

■按摩中感到不適

如果按摩時造成噁心、頭昏、急劇疼痛感、意識狀態改變…情況就可能立即反應及時中止按摩。

■小心事項■

推薦穿著

會根據養生館、按摩館的準則。某些會提供浴袍或者是桑拿服給消費者更換。如果沒有的話，推薦穿著輕便、材質柔嫩、寬鬆的穿著，厚重的穿著或者是牛仔褲都不推薦。

身體狀況

一般人如果沒有特殊病症或者是外傷、骨折都可以按摩，女生月經期間不推薦去按摩，刺激到穴道會讓經期延長，也也許造成經血多餘。

按摩之後要小心

按摩之後身體處於舒緩情緒狀態，需要多喝溫開水促進新陳代謝，小心風寒、作息正常，免於造成病症。

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精油無論是嗅覺亦或是觸覺，(像是spa按摩)，都可以達到放輕鬆的效果，不同香味的精油帶來的效果也會有所不同，不過你我要如何挑選適合自己的精油呢?今日就讓我自己向你們分享spa按摩最常見精油的效果吧~

spa按摩推薦的精油-佛手柑精油

佛手柑精油可以帶給人愉快、提起精神，趕走憂鬱、悲傷和焦慮，spa按摩使用佛手柑精油後必定可以給你滿滿的正能量。

spa按摩推薦的精油-玫瑰精油

市面上最普遍的就是玫瑰精油了，玫瑰精油具有多種效果，想要改進心情的低落，亦或是減緩皮膚，都可以使用玫瑰精油。

spa按摩推薦的精油-薄荷精油

薄荷精油可以達到醒腦、提振精神的效果，減緩頭痛和壓力，不過由於配方比較刺激，所以要注意碰到雙眼亦或是人體比較敏感的地方。

spa按摩推薦的精油-甜橙精油

甜橙精油讓人感覺心情愉快，可以減緩壓力。配方溫和安穩，是一款無論是大人小孩都十分適合的精油。

spa按摩推薦的精油-茶樹精油

茶樹精油可以除掉痘痘、殺菌和抗菌，使用後可以提起精神，讓人感覺振奮，十分適合提神呢~

spa按摩推薦的精油-薰衣草精油

薰衣草的味道聞起來令人感覺放輕鬆，大多數人spa按摩都必定會使用的精油，除了可以輔助睡覺之外，還可以驅趕蚊蟲，十分多人推薦的精油香味。

spa按摩推薦的精油-迷迭香精油

迷迭香是一瓶能讓人提振精神的精油，若時常有頭痛、偏頭痛的問題，十分推薦使用迷迭香精油，由於可以有效改進這樣的情況。

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精油無論是嗅覺亦或是觸覺，(像是spa按摩)，都可以達到放輕鬆的作用，不同香味的精油帶來的作用也會有所不同，但是你我要怎樣選擇適合自己的精油呢?今日就讓我自己向各位分享spa按摩最常見精油的作用吧~

spa按摩推薦的精油-茶樹精油

茶樹精油可以除掉痘痘、殺菌和抗菌，使用後可以提起精神，讓人感覺振奮，相當適合提神呢~

spa按摩推薦的精油-薰衣草精油

薰衣草的氣味聞起來令人感覺放輕鬆，很多人spa按摩都一定會使用的精油，除了可以幫忙睡覺之外，還可以驅趕蚊蟲，相當多人推薦的精油香味。

spa按摩推薦的精油-迷迭香精油

迷迭香是一瓶能讓人提振精神的精油，如果通常有頭痛、偏頭痛的問題，相當推薦使用迷迭香精油，由於可以有效改善這樣的情況。

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佛手柑精油可以帶給人愉快、提起精神，趕走憂鬱、悲傷和焦慮，spa按摩使用佛手柑精油後一定可以給你滿滿的正能量。

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市面上最普及的就是玫瑰精油了，玫瑰精油具備多種作用，想要改善心情的低落，亦或是減緩肌膚，都可以使用玫瑰精油。

spa按摩推薦的精油-薄荷精油

薄荷精油可以達到醒腦、提振精神的作用，減緩頭痛和壓力，但是由於成分比較刺激，所以要當心接觸眼睛亦或是身體比較敏感的地方。

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甜橙精油讓人感覺心情愉快，可以減緩壓力。成分溫和不危險，是一款無論是大人小孩都相當適合的精油。

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