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[美容]按摩養生/美甲推薦

【健康】腳底按摩的五大好處介紹分享～

文章作者作者: 誠實的旅人
文章發佈日期 2020-11-06

現代人的日常作息越來越不規律，而影響了人體的健康，憑著腳底按摩能夠鎮靜一整天的腰痠背痛，腳底不相同的穴道代表著人體不相同的器官，就讓我向各位分享腳底按摩的好處，與腳底按摩的小心事項吧~

腳底按摩的好處

●促進血液交替

由於腳位在人體的末端，憑著按摩疏通人體的血液

●改善睡眠品質

按摩腳底能令腦部感覺舒服、輕鬆，按摩完後不只讓人加快睡覺，並且還能深入睡眠

●預防疾病

腳底按摩能夠調理人體，也能夠達到避免病症的產生

●緩解運動後的肌肉腰痠背痛

運動過後人體可能會感覺不適，憑著腳底按摩能夠促進血液交替，也能夠回復人體機能

腳底按摩的小心事項

●泡熱水

在腳底按摩之前先泡熱水，能夠加快血液交替、令肌肉放輕鬆，以免在按摩時受傷

●按摩時間

飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化

●飲水

按摩後務必要喝300到500 cc的水，憑著飲水的方式，把人體的毒素排出

不合適腳底按摩的人

●特別疲勞、衰弱或是腳部病變的人

●在月經期間、孕期初期的女孩

腳底按摩對人體特別好，然而要先小心自己的人體健康狀態是否合適，在按摩的時候不可以越大力就越好，適中的力量，才能發揮腳底按摩的優點。按摩的時間大致30分鐘到40分鐘，時間過久反而對人體是另一種負荷。

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殊不知養生spa竟然可以解除疲勞、調節機能平衡這一些功效？

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[美容]按摩養生/美甲推薦

「SPA」的源自

一說是源自自拉丁文的「Solus Par Aqua」，意思是「藉由『水』來獲取身體健康」

另一說則是源自於奧地利一處名為「Spau」的小鎮

當地以礦泉水療知名。這兩種介紹，都與「水」有相干

現代Spa主要藉由身體的五大感官用途，達到身體與心靈的放鬆。

本文將推薦幾種SPA類別給大家，好了！廢話不多說趕快看下去吧～

SPA的類別：

▲俱樂部型 Club Spa

與健身俱樂部結合的SPA，提供一日內的五花八門養生Spa服務

有別於～俱樂部(Club)內的美容養生服務，俱樂部(Club)SPA也應該提供完整的服務與機器

與專業的技能，才能稱為俱樂部(Club) SPA

推薦客戶：推薦給喜愛運動養生與享受SPA的你～

▲郵輪型 Cruise Ship Spa

在遊輪船上塑造的SPA

提供專業的健身、五花八門Spa服務、養生與Spa餐飲

可是大多遊輪型SPA在療程室中可觀賞寬敞的美景，為其特別

推薦客戶：推薦給喜愛遊玩與享受美景的你～
▲都會型 Day Spa

沒有住宿的Spa，提供每天專業的五花八門養生Spa服務

能保證客戶在數小時的時間享受到完整的養生SPA保養與放鬆體驗

由於在一天內能完成的養生SPA，因此稱為“Day”SPA
推薦客戶 :推薦給較沒有時間的小資女～

▲目的型、主題型 Destination Spa

主題、目的型SPA常常需要３～７日

包括住宿、飲食、運動健身、遊程與SPA療程計劃，有特別主題與目的的SPA

改善客戶的生活辦法與健康狀況，也能獲取最完整SPA體驗的類別。
推薦客戶：推薦給喜愛具有新鮮感與獨創遊程的你

▲診療型 Medical Spa

分成診所類別、自立自強服務、企業院所的診療單位

診療型SPA所訴求的是運用診療辦法達到健康與養生的目的

結合成一個強化健康、提供診療或者養生Spa服務的類別

在診療型SPA的每個療程，應該要具有執照醫師與護理師施行每個療程。
推薦客戶：推薦給想要強化身體健康與需要復健的你～
▲溫泉型 Mineral Springs Spa

提供自然礦泉、冷或者熱泉，提供客戶水療性的Spa

溫泉型SPA也都需要設有養生療程保養服務，才能加上“SPA”這個字

在日本，SPA單純的只表示溫泉，養成當地特別的SPA文化
推薦客戶：推薦給喜愛泡溫泉放鬆的你～
▲渡假型/飯店型 Resort/Hotel Spa

在渡假村（Resort）或者飯店（Hotel）內的養生SPA

規模與軟硬體機器像是Day SPA，可是能結合飯店內的機器

同時觀光客、商務客戶、一般的客戶也喜愛到不同類別的養生Spa裡放鬆
推薦客戶：推薦觀光客在飯店歇憩時能體驗的SPA

本文推薦了SPA五花八門的類別

相信看完本文以後，你都能更加了解

SPA類別各自具有不同的反響，挑選一種合適你的SPA療程試著用用看吧!

期待享受SPA以後的你，能放鬆身體與心靈，有益健康哦～

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[美容]按摩養生/美甲推薦

讓精油按摩解決你的『重度疲勞』、『腰痠背痛』

文章作者作者: 誠實的旅人
文章發佈日期 2020-03-20

精油不論是嗅覺或觸覺，(像是spa按摩)，都能夠達到紓壓的作用，不同香味的精油帶來的作用也會有所不同，然而你我要怎樣選擇合適自己的精油呢?今日就讓我自己向你們分享spa按摩最常見精油的作用吧~

spa按摩推薦的精油-佛手柑精油

佛手柑精油能夠帶給人喜悅、提起精神，趕走憂鬱、悲傷和焦慮，spa按摩使用佛手柑精油後一定能夠給你滿滿的正能量。

spa按摩推薦的精油-玫瑰精油

市面上最普遍的就是玫瑰精油了，玫瑰精油具備多種作用，想要改進心情的低落，或鎮靜肌膚，都能夠使用玫瑰精油。

spa按摩推薦的精油-薄荷精油

薄荷精油能夠達到醒腦、提振精神的作用，鎮靜頭痛和壓力，然而因成分比較刺激，故要注意摸雙眼或人體比較敏感的地方。

spa按摩推薦的精油-甜橙精油

甜橙精油讓人感受心情喜悅，能夠鎮靜壓力。成分溫和安全，是一款不論是大人小孩都特別合適的精油。

spa按摩推薦的精油-茶樹精油

茶樹精油能夠去除痘痘、殺菌和抗菌，使用後能夠提起精神，讓人感受振奮，特別合適提神呢~

spa按摩推薦的精油-薰衣草精油

薰衣草的氣味聞起來令人感受紓壓，大多數人spa按摩都一定會使用的精油，除了能夠協助入睡之外，還能夠驅趕蚊蟲，特別多人推薦的精油香味。

spa按摩推薦的精油-迷迭香精油

迷迭香是一瓶能讓人提振精神的精油，要是時常有頭痛、偏頭痛的問題，特別推薦使用迷迭香精油，因能夠有效改進這樣的狀態。

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標籤按摩, 推薦, 精油, 養生, 體驗

[美容]按摩養生/美甲推薦

一說是發源自拉丁文的「Solus Par Aqua」，意思是「憑著『水』來取得全身健康」
另一說則是發源於奧地利一處名為「Spau」的小鎮
當地以礦泉水療著名。這兩種介紹，都和「水」有相干
現代Spa主要憑著全身的五大感官功能
即聽覺(舒緩音樂、心靈音樂)、味覺(清爽飲食、花草茶)、觸覺(油壓、按摩)
嗅覺(芳香精油、芳香精油)、視覺(山林、仿自然景觀)等等，達到全身和心靈的放輕鬆。
本文將推薦幾種SPA類型給各位，讓我們接著看下去！

SPA的類型：

□俱樂部型 Club Spa

和健身俱樂部混合的SPA，提供一日內的百百種養生Spa服務
有別於～Club內的美容養生服務，ClubSPA也應該提供完整的服務和設置
和專有的秘訣，才可以稱為Club SPA

推薦消費者：推薦給嚮往運動養生和享受SPA的妳們~~~

□郵輪型 Cruise Ship Spa

在遊輪船上創造的SPA

提供專有的健身、百百種Spa服務、養生和Spa餐飲
不過大多數遊輪型SPA在療程室中可觀看一望無際的景觀，為其獨特

推薦消費者：推薦給嚮往旅遊和享受景觀的妳們~~~

□都會型 Day Spa

沒有住宿的Spa，提供每一天專有的百百種養生Spa服務
可以確保消費者在數小時的時間享受到完整的養生SPA保養和放輕鬆體驗
因在一天內可以達成的養生SPA，所以稱為“Day”SPA

推薦消費者 :推薦給較沒有時間的服務業人員~~~

□目的型、主題型 Destination Spa

主題、目的型SPA時常需要３～７日

包括住宿、飲食、運動健身、路程和SPA療程安排，有獨特主題和目的的SPA

改進消費者的生活方法和健康狀況，也可以取得最完整SPA體驗的類型。

推薦消費者：推薦給嚮往有新鮮感和獨有路程的妳們

□護理型 Medical Spa

分診所類型、獨立服務、企業院所的護理分部

護理型SPA所訴求的是操控護理方法達到健康和養生的目的

混合成一個強化健康、提供護理或是養生Spa服務的類型

在護理型SPA的每個療程，應該要有執照醫師和護理師進行每個療程。

推薦消費者：推薦給想要強化全身健康和需要復健的妳們~~~

□溫泉型 Mineral Springs Spa

提供自然礦泉、冷或是熱泉，提供消費者水療性的Spa
～溫泉型SPA也都需要設有養生療程保養服務，才可以加上“SPA”這個字
～在日本，SPA單純的只代表溫泉，培養十分道地獨特的SPA文化

推薦消費者：推薦給嚮往泡溫泉放輕鬆的你~~~

□渡假型/飯店型 Resort/Hotel Spa

在渡假村（Resort）或是飯店（Hotel）內的養生SPA
規模和軟硬體設置像是Day SPA，不過可以混合飯店內的設置
另外參觀者、商務消費者、一般的消費者也嚮往到異同類型的養生Spa裡放輕鬆

推薦消費者：推薦參觀者在飯店歇息時可以體驗的SPA

本文推薦了SPA百百種的類型

相信看完本文後，妳們都可以更加了解

SPA類型各自有不同的效果，選擇一種合適妳們的SPA療程試看看吧!

期許享受SPA後的妳們，可以放輕鬆全身和心靈，有益健康啦~

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[美容]按摩養生/美甲推薦

《台中SPA》想改善頭痛先試試按摩～精油SPA體驗

文章作者作者: 誠實的旅人
文章發佈日期 2019-11-12

「SPA」的起源

一說是起源自拉丁文的「Solus Par Aqua」，意義是「藉由『水』來獲得身體健康」
另一說則是起源於奧地利一處名為「Spau」的小鎮
當地以礦泉水療出名。這兩種介紹，都跟「水」有關聯
現代Spa主要藉由身體的五大感官功能
即聽覺(療癒音樂、心靈音樂)、味覺(清爽飲食、無負擔飲食)、觸覺(熱石按摩、熱石按摩)
嗅覺(薰香、芳療)、視覺(山林、造景)等等，達到身體跟心靈的舒適。
本篇文章將推薦幾種SPA樣式給大家，讓我們接著看下去！

推薦SPA療法(一)：活水療法 Hydrotherapy

推薦給想要瘦身、排毒、舒適身體的顧客~

成效一：美容美體

推薦操作按摩噴頭跟形形色色大小壓力的水柱噴頭
配合水柱的碰撞跟水以湧出的方式所造成的浮力施行身體的各種按摩
進而達到身體的舒適、釋放壓力

成效三：瘦身

水療能快將身體的內脂肪跟醣類的新陳代謝
再配合按摩跟，可以降低體重

成效四：加速新陳代謝
藉由低溫水療作用於身體內的脂肪代謝
增添氣體代謝，從而起到加快新陳代謝的成效

成效五：促進排汗

在溫度上升作用下，汗腺分泌加快
大多數有害代謝產物跟毒素隨汗排出

推薦SPA療法(二)：身體療程 Aromatherapy

推薦給久座的小資男、疲憊的顧客~

成效一、改進太過於勞乏的肌肉

藉由精油施行全身體按壓、十指交疊等招數
按摩身體肌肉筋膜，可以協助改進疲憊的身體部位

成效二、舒適肌肉

藉由在熱水中以溫度上升到攝氏55度的玄武岩
放在你的身體上的「七輪」，將熱量傳遞到身體內，協助肌肉可以舒適。

成效三、抒解壓力

按摩頭皮並配合精油可以放鬆身體、疏通筋骨及放鬆肌肉。

推薦SPA療法(三)：芳香療法 Aromatherapy

推薦給情緒緊張跟壓力大的顧客~

成效一、改進病症

香薰有格外多種改進病症的花種

推薦操作尤加利、桉樹、牛膝草等等可以改進咳嗽

成效二、安定情緒

想要安定情緒、凈化、安撫心靈，推薦操作薰衣草

也可以舒適身體跟心靈

成效三、提神醒腦

協助頭腦清醒，推薦操作檸檬、茶樹、薄荷

它具有聚集注意力、專注精神

本篇文章推薦了活水療法、身體療程、芳香療法三種SPA療程

相信看完本篇文章之後，妳們都可以更加了解

三種SPA療法各具有不同的成效，挑一種適合妳們的SPA療程試試吧!

期許享受SPA之後的妳們，可以舒適身體跟心靈，有益健康唷~

參考資料

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[美容]按摩養生/美甲推薦

《SPA評價》身體SPA推薦→讓你好紓壓、放鬆

文章作者作者: 誠實的旅人
文章發佈日期 2019-11-06

「SPA」的根源

一說是根源自拉丁文的「Solus Par Aqua」，意思是「經過『水』來獲取全身健康」
另一說則是根源於奧地利一處名為「Spau」的小鎮
當地以礦泉水療著名。這兩種解說，都和「水」有相干
現代Spa主要經過全身的五大感官功效
即聽覺(舒緩音樂、心靈音樂)、味覺(無負擔飲食、無負擔飲食)、觸覺(油壓、油壓)
嗅覺(薰香、芳香精油)、視覺(自然景觀、花卉)等，達到全身和心靈的舒緩情緒。
本文章將推薦幾種SPA種類給你們，讓我們接著看下去！