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通常常人皆是覺得只有夏天才需要仔細挑選洗髮精來避免出油跟頭皮屑，但事實上不是這樣！由於寒冬的天氣比較乾燥並且較冷，故寒冬洗頭如果挑選有誤洗髮精，或是不合適自己的洗髮精產品，基本上也有可能造成頭皮變油、頭皮屑、頭皮乾燥和癢等等情形產出，因此假設是頭皮與髮質屬於偏乾類別的人，醫師評價能選擇外加富含蠶絲蛋白等較滋養成分的開架或者專櫃洗髮精產品，以及別太過於清洗頭皮，通常每一日最多洗一次頭就充分了；倘若您的頭是偏油性，醫生評價挑選添加薄荷等等富含涼感成分的洗髮精商品，同時產品的挑選只須依據您的預算來選購，不論是開架或是專櫃商品只須合適自身就能抑制頭皮泛油光同時也能減低頭皮屑產生幾率！

洗髮精常見的成分解說

大家使用網友評價的洗髮精的時候，很少人會細心的去觀看洗髮精的成分說明，但是這一些成分中或許某一些物質將造成大家過敏甚至於中毒，以下我們將會評價洗髮精幾個常見的成分給各位認識。

▲常見的成分1.：氯化鈉（sodium chloride）

一般當作富含SLS和SLES洗髮精中的增稠劑，將會促成頭皮乾和癢更加嚴重的時候，甚至是可能導致落髮。

▲常見的成分2.：乙二醇（polyethelyne glycol）

也常常作為洗髮精中的增稠劑來運用，會讓頭皮更乾燥。

▲常見的成分3.：二乙醇胺（diethanolamine）以及三乙醇胺（triethanolamine）

兩者皆是經常引發頭皮過敏，並且將會破壞髮絲中的物質，讓髮絲更脆弱。

▲常見的成分4.：甲醛（formaldehyde）

此種成分已被很多國家預防運用了，不只將會導致肌膚過敏，也將增添致癌的可能性。

▲常見的成分5.：酒精（alcohol）

大多數的洗髮精皆會富含酒精，但酒精會吸取我們髮絲之中的水分。

每日能清洗髮絲的次數

其實每一天清潔毛髮的次數，並沒有正確的答案，不管為使用高手評價的洗髮精或者沒有牌子的洗髮精，關鍵還是一定依據各位的肌膚情形不一樣來做判別，若為青春期又或是運動完之後，我們皆會建議能清潔兩次且配合高手評價的控油洗髮精，但是要記住，執行第二次清洗時，不能夠清潔過於久並且洗髮精不可以使用過度多。假使各位想運用熱水清洗，那麼我們會建議大家使用相比溫和不刺激的洗髮精。

選擇有出色保濕作用的專櫃洗髮精

一般高手評價的專櫃洗髮精都會具有保濕的作用，不過這一些專櫃洗髮精的保濕配方卻都不一樣。假如頭髮是時常乾和分岔的各位，推薦可以購買添加神經醯胺的專櫃洗髮精，神經醯胺除了具有保濕功效以外，還富含油溶性成分，使水分不易喪失。另外，增添玻尿酸和植物萃取液的專櫃洗髮精也非常火紅，因為清洗完之後將會有清爽舒適的作用。不過談到保濕的話，一樣是神經醯胺的作用最優良。最後，我們就評價專櫃洗髮精幾個其他常見到的保濕成分給大家，如鯨蠟基PG 羥乙基棕櫚醯胺、神經醯胺NP、神經醯胺NS 二月桂酸酯及神經醯胺2型等。

有必須使用抗頭皮屑洗髮精商品嗎？

針對頭皮紅腫、有頭皮屑等等頭皮的病徵，皆有外用藥物能夠紓解，針對不同的病因能夠透過某些洗髮精產品和外用藥物，來讓頭皮屑的狀況減低。若是脂漏性皮膚炎造成的頭皮屑，能使用含有抗黴菌製劑的成分，譬如：酮康唑、氟康唑等等，抑或是抗發炎成分，譬如：水楊酸、吡硫鎓鋅，確實對改善頭皮屑有幫助，只不過通常功效並不耐久；因此我皆會建議病患家中準備兩種上列皮膚科醫生評價的抗屑洗髮精成分，以1－2個星期為單位，交替使用其中一種配方，若頭皮屑又出現時，可換成另一種配方的洗髮精來洗頭，交替著洗就能改善頭皮屑。若是因為乾癬促成的頭皮屑，病程相比便會比較久，除了使用外用藥物推薦可再搭配外用類固醇洗劑、或焦油（tar）來使病情更穩定。假使是濕疹使得的頭皮屑，也可使用tar oil 焦油製劑的洗劑來降低頭皮屑的產生。此外需注意的是，上列這些會使得頭皮屑的情況，都是不易康復的慢性發炎。而有醫師評價平常只要保持規律的生活作息和健康的飲食，對頭皮的健康都是很有效用的。

關於頭皮屑的重要資訊

頭皮癢及頭皮屑依然一直煩惱著各位嗎？假如運用了高手評價的專櫃抗屑洗髮精以後，還是無改進這些病徵的話，這麼一來我們建議大家立即去皮膚科診所治療，運用醫師評價的專櫃洗髮精，並且問醫師引發這一些病徵的關鍵因素。千萬不要由於相當癢便持續的抓，否則抓破皮會促成細菌傳染又或是其它更為嚴重的症狀，如禿頭或者乾癬，若抵抗力不好的人，甚至是會促成化膿與發炎，此時就必須開刀解決了～

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市面上的化妝水產品說是有很多款也不過分，不過無論是平價的開架或不斐的專櫃商品，是否適合自身才是評斷產品好壞的關鍵！推薦選擇保養品時，更要先瞭解自己的肌膚情形，這樣不止便捷鎖定入手範圍，還能安心使用。因而，推薦以下清單就針對各種各樣不相同肌膚狀況為各位分類，讓各位能立刻找出適合自身皮膚的化妝水，為肌膚補給水分，維持Q彈皮膚！

為什麼要擦化妝水？

△化妝水推薦－再度洗臉：

化妝水最首要的功能是再一次洗臉，經由化妝棉及皮膚摩擦，清除洗顏時沒有洗掉的髒污及油脂，各位或許有這種經驗，有時候塗抹化妝水認真擦耳後或脖子，仍然能夠看見有一些污垢，這是化妝水最原本的用意，但現在保養越來越發達，化妝水已經不是唯有清潔功效囉！

△化妝水推薦－舒緩鎮定：

化妝水富含大量的水分，能柔軟角質層，協助肌膚補充洗臉時被洗去的水分，某些化妝水會增添舒緩成分，想要讓肌膚舒緩，可以抹化妝水！

△化妝水推薦－幫助保養品吸取：

有一類的化妝水具有前導作用，能協助保養品吸取，擔當保養品及肌膚的橋樑，但大家一定要分清楚，前導型化妝水，是可以做為化妝水使用，如果是前導精華，就要在化妝水日後使用！

化妝水類別

△化妝水類別推薦1：保濕化妝水

合適肌膚狀況：乾肌、脫皮、曬後肌膚
使用要點：白天、晚上使用都能，推薦濕敷。保濕型化妝水質地大部份比較黏稠，通常包含海藻糖、甘油等保濕成分、有諸多的保濕效果，假設是抹乳霜、依然覺得皮膚乾燥的人，就推薦抹保濕化妝水。

△化妝水類別推薦2：美白化妝水

合適肌膚狀況：暗沈肌、痘疤、膚色不均
使用要點：美白配方容易不穩定，建議晚上使用美白化妝水多富含維生素C、維生素E、植物精華等美白成分，或酸類、薏仁、熊果素等，具有抑制黑色素沉澱的效用，搭配美白型的精華、可以讓美白功效最大化！不過由於美白成分比較多刺激、不穩定，不建議早晨使用，敏感肌也要謹慎使用。

用途解說

化妝水用途1：幫助後續保養品更好吸收

假設你是屬潔顏完就馬上抹保養品的人：

那你事實上不必擦化妝水，因為其功用在供應水分幫助角質軟化，你方才洗顏時，其實水分就已經充分了，所以不需要塗抹。

如果你是是洗顏完去做其他事的人：

像我就是洗澡完洗臉完做其它事，睡前才會開始執行保養過程的人，這個時候皮膚的水分已蒸發，因此對本人來說在開始抹保養品以前，推薦先塗化妝水會較出色。特別屬油性肌，相當輕易出油，那化妝水可達到再一次清洗的功用，因此自己將先用化妝水補充肌膚水分以後才塗保養品。

化妝水用途2： 便捷上妝 

某些粉底液偏乾，直接抹的話相當容易促成肌膚摩擦，讓皮膚越來越乾。不過若有塗抹化妝水的話就能夠以免摩擦的力道太大，此外又可以給予肌膚水分，讓粉底更吃妝、更好推開。我推薦在上妝先抹化妝水擦拭過臉一次後才起步上妝。

痘痘肌人推薦：使用殺菌成分抑制痘痘孳長

假使有痘痘的困擾，痘痘肌推薦可採用富含殺菌、消炎配方的化妝水。殺菌成分可抑制痤瘡丙酸桿菌的生長，而消炎配方則有輔助舒緩皮膚不舒適、緩和皮脂的分泌。尤其對痘痘肌而言，化妝水使用上比較無負擔，也比較溫和不刺激，能夠隨時補擦，有幫忙全天候殺菌與消炎。皮膚留存充分水分是保持痘痘肌健康的焦點要素，故即使是痘痘肌，也要記住補水。在關注抗痘配方的同時也不要怠忽了補水功效喔。

詳細確認化妝水所含的配方，專家推薦選擇適合自身皮膚的化妝水就可以徹底地做好保濕的工作。除了乾燥的寒冬以外，在夏季的冷氣房中也要做好保濕不能鬆懈囉～紫外線以及空間中的汙染也都會造成皮膚的損傷抑或是比較乾的現象，專家推薦每日都要徹底地執行保濕才可讓肌膚免於衰老和痘疤的煩惱！

參考資料

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妹妹們可能經常煩惱要使用哪種專櫃基礎保養品吧？2024市面上有各種各樣的專櫃保養產品，但常常不瞭解乳液與乳霜的功用，網路上有許多的評價文，爬評價文爬半天依然三心二意…。因為毎天都有使用的需要，故期望可小心選擇用得放心又合適的產品。那乳霜又有哪一些類型？自己的皮膚狀況又該使用怎樣的乳霜呢？

只有乳霜或者乳液就能做好肌膚保養嗎？還是必須使用強化保濕保養品呢？這次將為各位介紹和評價乳霜與乳液到底是什麼樣的產品，也含乳霜和乳液的功用及使用方法。

乳液使用方法評價：

乳液可以輔助肌膚保濕以及預防水分流失的功能，乳液是水水的黏稠液態，成分中所富含的油脂也極少，不光清爽還可以有補水的功能，對於台灣較溼的天候，年齡大概在 25 － 40 歲的中性肌膚來說很適合；若是屬於混合肌膚，也能將乳液塗抹在眼周圍或者是較易乾燥的部分。

乳霜使用方法評價：

對於霜狀的產品確實會比液態黏較不清爽，富含的油脂也比較多，所以比較合適用在 40 歲以上或者脫皮的肌膚，乳霜使用方法需要慢慢地擦均勻、按摩，才可以被肌膚吸收，假設用錯了，很容易會引發肌膚的負擔甚至是長痘痘或者粉刺。

清爽型或者滋潤型？

市面上專櫃抑或是開架保養分為清爽型、滋潤型的商品，大多數是化妝水、乳液、乳霜等等。清爽型比較合適炎炎夏日，用起來保濕清爽不黏；滋潤型較適合冬日，滋養配方比較高，足以滋養保濕冬天乾燥脫屑的皮膚。當然，這也並不是絕對的啦！只要你個人皮膚狀況在冬日，持續使用清爽型的保濕護膚品，沒任何不舒服或者不夠滋潤保濕，就能一直使用啦～

挑選方式評價：挑選保濕配方高的乳液產品

在專櫃選擇臉部乳液的方式之中，最注重的便是【保濕力】。儘管與乳霜比起來，大多的臉部乳液的保濕力都較清爽，但能在當中挑選保濕效果高的臉部乳液。尤其是有添加維他命B5、保濕成分的山梨醇、神經醯胺跟大馬士革玫瑰精華等等，富含油分的產品保濕力較高不過也較不清爽。推薦可以好好參考產品背後的標示，確保究竟富含哪些配方。

挑選方式評價：依據美白效用等的美容配方來挑選

也有富含美白效用的臉部乳液。像是，運用添加了維他命C和E和曲酸的產品的話，肌膚的彈力與光澤感會變得相當不錯。因為這一些配方本來就含在身體之內，容易被身體吸收並且和肌膚的相容性比較好。

2024年保養方式評價一：擦乳液的順序→局部至全臉

非常脫皮的部位，先擦第一層乳液抑或是乳霜，如眼周圍、嘴角兩側、兩頰等，擦完後再擦全臉，會具有雙層滋潤保濕的效果。若，有事前擦眼霜，那眼周擦眼霜就能。

2024年保養方式評價二：疲勞的時候要增添乳液用量

照理來說，乳液的用量不會大於化妝水，但是有時候倘若肌膚十分疲勞，或者是膚色蠟黃，就是代表它需要更多的水分與營養，這個時候用量就要多一點，增加 2 至 3 倍的用量，使肌膚多點水分和營養。

2024年保養方式評價三：早晚用不同的乳液

早上擦的乳液，要衡量到UV，簡易使用有對抗UV效果的；夜晚肌膚會進入修護階段，建議挑選美白、保濕、抗老種類的「機能性保養品」。

以前至2024年，使用專櫃或者是開架保養品最大的目的就是要使肌膚變好，故挑選適合自己肌膚的乳液和乳霜產品是保養最重要的事，並不要看他人推薦的產品就跟著用，因為他人推薦的專櫃或者是開架保養並不一定適合你。而肌膚狀況又跟環境氣溫息息相關，氣溫越高肌膚出油量也會提升，基於研究提出，氣溫每增加 1 度，出油量會提升 10%，所以夏令能將乳液和乳霜轉換成較為清爽的劑型，冬日則能使用滋潤度高的產品，隨季節變更與肌膚狀況不同挑選合適的保養品才是真正聰明的保養之道。

參考資料

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只有乳霜或者是乳液就能做好肌膚保養嗎？還是必須使用強化保濕保養品呢？這次將為大家說明和評價乳霜跟乳液到底是什麼樣的產品，也含乳霜和乳液的功能及使用方式。

乳液使用方式評價：

乳液能夠輔助肌膚補水以及防止水分喪失的功能，乳液為水水的黏稠液態，成分當中所富含的油脂也較少，不僅清爽也能夠有補水的功用，對於台灣較溼的天候，年紀約在 25 至 40 歲的中性肌膚來說很合適；倘若是是混合肌膚，也能夠將乳液擦在下巴或是較易脫皮的部分。

乳霜使用方式評價：

對於霜狀的商品確實會比液狀黏較不清爽，富含的油脂也比較多，所以比較合適用在 40 歲上列又或是乾燥的肌膚，乳霜使用方式需要逐漸地塗抹均勻、按摩，才可被肌膚吸收，如果用錯了，很容易會使得肌膚的負擔甚至長痘痘或者粉刺。

清爽型或者滋潤型？

市面上專櫃或是開架保養分成清爽型、滋潤型的商品，絕大部份是化妝水、乳液、乳霜等。清爽型比較適合夏令，用起來保濕清爽不黏；滋潤型較合適冬日，滋潤配方比較高，足以滋潤保濕冬天乾燥的皮膚。當然，這也並不是絕對的啦！只要你個人肌膚狀況在冬日，不斷使用清爽型的保濕護膚品，沒任何不舒服或是不夠滋潤保濕，就能持續使用哦～

選擇方法評價：選擇保濕成分高的乳液產品

在專櫃選擇臉部乳液的方法之中，最重視的便是【保濕力】。即使和乳霜比起來，大部分的臉部乳液的保濕力都較清爽，不過能在當中選擇保濕效果高的臉部乳液。尤其是有含有酵母精華、保濕成分的海藻糖、維他命B5和神經醯胺等等，富含油分的產品保濕力較高但是也較不清爽。建議可以好好參考產品背後的標註，確認到底富含哪些成分。

選擇方法評價：依照美白效用等的美容成分來挑選

也有富含美白效用的臉部乳液。像是，運用添加了輔酶Q10和杜鵑花酸的產品的話，肌膚的彈力跟光澤感會變得很棒。因為這些成分本來就含在身體內，容易被身體吸收並且跟肌膚的相容性比較好。

2024保養方法評價一：擦乳液的順序→局部到全臉

很乾燥的部位，先擦第一層乳液或乳霜，如額頭、T字部位、下巴等，擦完之後再擦全臉，會具有雙層滋潤保濕的效果。假如，有預先擦眼霜，那眼周擦眼霜即能。

2024保養方法評價二：疲勞時要增多乳液用量

照理來說，乳液的用量不會超過化妝水，但是有時候假如肌膚相當疲憊，或者是膚色不均勻，就是代表它需要更多的水分跟營養，這個時候用量就要多一點，增多 2 ～ 3 倍的用量，讓肌膚多點水分跟營養。

2024保養方法評價三：早晚用不相同的乳液

白天擦的乳液，要考慮到紫外線，簡單使用有對抗紫外線功效的；晚上肌膚會進入修護階段，建議選擇美白、保濕、抗老類型的「機能性保養品」。

過往到2024，使用專櫃或者開架保養品最大的目的就是要讓肌膚變好，故選擇適合自己肌膚的乳液跟乳霜產品是保養最重要的事，並不要看別人推薦的產品就跟著用，因為別人推薦的專櫃或者開架保養並不一定合適你。而肌膚狀況又跟環境氣溫息息相關，氣溫越高肌膚出油量也會增加，依照研究提到，氣溫每提高 1 ˚C，出油量會增加 10%，故夏日可將乳液和乳霜改變成較為清爽的劑型，寒冬則可使用滋潤度高的產品，隨季節更動和肌膚情形不同挑選適合的保養品才是真正聰明的護膚之道。

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在我們起始分享2024年的種類之前，起初要瞭解化妝水的功能與作用，絕大部份的人在淋浴的時候會一同洗臉，不過洗完臉之後皮膚水份容易散失，一段時間過後肌膚會乾燥，dcard網友分享這時必定要盡快替皮膚補給水份。「那我拍點水在臉上好了」，由於肌膚富含油脂，自來水不要容易到角質層，過段時間皮膚又會開始乾燥。這個時候「化妝水」即將派上用場了，一般化妝水富含的保濕配方就是幫助皮膚補充的重要功臣。

○化妝水種類分享1：保濕化妝水

合適皮膚狀況：乾肌、脫皮、曬後肌膚
使用要點：早上、夜晚使用都可以，推薦濕敷。保濕型化妝水質地大多數比較黏稠，通常含蜂蜜、甘油等等保濕配方、有諸多的保濕功效，若是塗抹乳霜、還是認為肌膚乾的人，就建議抹保濕化妝水。

○化妝水種類分享2：美白化妝水

適合皮膚狀況：暗沈肌、痘疤、膚色不均
使用重點：美白成分容易不穩定，建議夜晚使用美白化妝水多富含維生素C、維生素E、植物精華等等美白成分，抑或是酸類、薏仁、熊果素等等，具有抑制黑色素沉澱的效用，搭配美白型的精華、能讓美白效用最大化！但是因為美白成分比較多刺激、不穩定，不推薦早晨使用，敏感肌也要慎重使用。

化妝水具有前導保濕、再度潔顏功能，若肌膚之中充滿水分之後再執行保養，可為後續商品的功效加分。最常看到上化妝水方法包含「化妝棉」及「雙手」，專家分享依據皮膚膚質決策護膚方式比較好。

○油性：清潔肌膚以後，運用化妝棉塗全臉，具有再次潔顏效用，最後再稍微「按壓」使水分吸收。
○乾性：把雙手清洗潔淨以後，將化妝水倒在手掌用「輕拍」方法，隨後再「靜撫」讓水分吸取。
○混合性：沾上化妝水的棉片擦容易出油的T區，專家分享比較乾的兩頰可以用手輕拍化妝水。

敏感肌的朋友最好挑選對肌膚刺激度比較低的天然配方化妝水，因為自然成分中也有多半比較刺激，基本上不是那麼容易辨認，故dcard分享敏感肌的朋友能夠試試看不相同的敏感肌化妝水，尋找到最適合自身的化妝水配方，久了也會更了解如何挑選適合自己的化妝水，同時，小孩或者異位性皮膚炎、敏感肌使用的化妝水也是溫和的配方居多。

1.曉得及參閱自身的肌膚需要，對照商品內成分來做選擇。

2.倘若產品中富含酒精成分，需要注意盡量別長期擦，避免促成肌膚敏感性增生。

3.倘若抹去角質的化妝水，在塗之前最好先請教一下醫生，配合自身角質層狀況使用會比較安心。

4.富含收斂性成分的化妝水，首要是希望將肌膚油脂的分泌降低，對於已經阻塞的毛孔，塗收斂性配方可以讓毛孔更緊縮，會容易促成粉刺痘痘的產生，故專家分享先做毛孔清潔之後再使用這類產品會比較適合。

5.化妝水產品一般都會外加一些助溶劑，這些助溶劑也有促進肌膚滲透的效果，其中丙二醇(propylene glycol)是比較需要留意的配方，所以在選擇商品時需要加以留意。

6.植物萃取是化妝水產品主要的訴求點之一，但是過於繁複的植物萃取配方或許會使得皮膚敏感問題的危險，所以在選擇化妝水時，還是以配方簡單為原則。

細心確認化妝水所含的成分，專家分享挑選合適自身皮膚的化妝水就能夠徹底地做好保濕的工作。除了乾的冬季以外，在夏日的冷氣房之中也要做好保濕不能鬆懈喔～紫外線以及環境中的汙染也都會使得肌膚的損傷或者是比較乾燥的跡象，專家分享每一天都要徹底地進行保濕才可讓肌膚免於老化與脫皮的煩惱！

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只有乳霜又或是乳液就可以做好皮膚保養嗎？還是必要使用強化保濕保養品呢？這次將為大家解說與評價乳霜跟乳液究竟是什麼樣的商品，也包括乳霜跟乳液的功用及用法。

乳液使用方式評價：

乳液能夠協助肌膚保濕及避免水分喪失的功用，乳液是水水的黏稠液體，配方中所富含的油脂也不多，不只清爽還能夠有保濕的功能，對於台灣較溼的天氣，年紀大概在 25 － 40 歲的中性肌膚來說很合適；倘若是屬混合肌膚，也能將乳液抹在下巴或是是較易脫屑的部分。

乳霜使用方式評價：

對於霜狀的商品確實會比液體油較不清爽，富含的油脂也比較多，因此比較合適用在 40 歲上述或乾的肌膚，乳霜使用方式需要慢慢地擦均勻、按摩，才能被肌膚吸收，如果用錯了，很容易會促成肌膚的負擔甚至是長痘痘或者是粉刺。

清爽型或者滋潤型？

市面上專櫃又或是開架保養分清爽型、滋潤型的商品，絕大多數是化妝水、乳液、乳霜等等。清爽型比較適合夏天，用起來保濕清爽不黏膩；滋潤型較適合寒冬，滋養成分比較高，足以滋養保濕冬天脫屑的皮膚。當然，這也並不是絕對的啦！只要你個人肌膚狀況在寒冬，持續使用清爽型的保濕保養品，無任何不舒服或是不夠滋潤保濕，就可不斷使用哦～

選擇方式評價：挑選保濕成分高的乳液商品

在專櫃選擇臉部乳液的方式之中，最注重的便是「保濕力」。即使與乳霜比起來，大部分的臉部乳液的保濕力都較清爽，但能夠在當中挑選保濕效果高的臉部乳液。尤其是有添加荷荷巴油、保濕成分的酵母精華、乳油木果跟果酸等等，富含油分的商品保濕力較高但也較不清爽。建議可以好好參考商品背後的註明，確認到底富含哪一些成分。

選擇方式評價：按照美白功效等的美容成分來選擇

也有富含美白功效的臉部乳液。如，使用添加了果酸和膠原蛋白的商品的話，肌膚的彈力和光澤感會變得相當不錯。因為這一些成分本來就含在人體以內，容易被人體吸收且與肌膚的相容性比較好。

2024保養方式評價一：塗乳液的順序→局部～全臉

十分乾燥脫屑的部位，先塗第一層乳液又或是乳霜，比方眼周圍、兩頰、嘴角兩側等，塗完以後再塗全臉，會具有雙層滋潤保濕的作用。如果，有事前塗眼霜，那眼周塗眼霜即能。

2024保養方式評價二：疲勞的時候要增加乳液用量

照常理而言，乳液的用量不會超過化妝水，不過有時若肌膚相當疲累，抑或是膚色不均勻，就是表示它需要更多的水分跟營養，這時候用量就要多一點，增多 2 到 3 倍的用量，使肌膚多點水分和營養。

2024保養方式評價三：早晚用不同的乳液

白天塗的乳液，要考量到UV，簡單使用有對抗UV效果的；夜晚肌膚會進入修護階段，推薦選擇美白、保濕、抗老類別的「機能性保養品」。

過去～2024，使用專櫃又或是開架保養品最大的目標就是要讓肌膚變好，因此選擇適合自己肌膚的乳液與乳霜商品是保養最重要的事，並不要看別人推薦的商品就跟著用，由於別人推薦的專櫃或開架保養並不一定適合你。而肌膚情形又跟環境氣溫息息相關，氣溫越高肌膚出油量也會增加，基於研究提出，氣溫每提升 1 度，出油量會增加 10%，故夏令可將乳液跟乳霜轉換成較為清爽的劑型，寒冬則可使用滋潤度高的商品，隨季節變動和肌膚情況不同選擇合適的保養品才是真正聰明的護膚之道。

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通常普通人皆是認為唯有夏季才需要細心挑選洗髮精來預防出油與頭皮屑，不過事實上並不是這樣！因為冬日的天候比較乾燥且較冷，因此冬日洗頭假設選擇不對洗髮精，抑或是不適合自身的洗髮精產品，其實也有可能引發頭皮出油、頭皮屑、頭皮乾燥和癢等狀況產出，因此倘若是頭皮與髮質屬偏乾種類的人，醫生分享能挑選增加富含蠶絲蛋白等等較滋潤成分的開架或是專櫃洗髮精商品，以及不要過分清潔頭皮，大多每一日上限洗一次頭便充裕了；假設您的頭屬偏油性，醫生分享選擇添加薄荷等富含涼感配方的洗髮精商品，並且商品的挑選只要依據您的預算來買，不論是開架或專櫃產品只要合適自己便可抑制頭皮泛油光同時也能夠減低頭皮屑發生機率！

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△常見的成分1.：氯化鈉 sodium chloride

通常作為富含SLS以及SLES洗髮精之中的增稠劑，會導致頭皮乾與癢更慘重的時候，甚至是可能促成落髮。

△常見的成分2.：乙二醇 polyethelyne glycol

也時常當作洗髮精當中的增稠劑來使用，將會使頭皮更加乾。

△常見的成分3.：二乙醇胺 diethanolamine和三乙醇胺 triethanolamine

兩者都是常常使得頭皮過敏，而且會破壞髮絲當中的物質，使髮絲更為脆弱。

△常見的成分4.：甲醛 formaldehyde

此種成分已被很多國家避免運用了，不但會使得肌膚過敏，也會增多致癌的可能性。

△常見的成分5.：酒精 alcohol

大部分的洗髮精都會富含酒精，不過酒精會吸取我們髮絲之中的水分。

基本上每一天清洗髮絲的次數，並沒有正確的答案，不論為運用達人分享的洗髮精或是沒有牌子的洗髮精，關鍵還是一定按照各位的肌膚狀況不相同來做判斷，假設是青春期或者運動完之後，我們皆會推薦可以清潔兩次而且搭配高手分享的控油洗髮精，不過要銘記，執行第二次清潔時，不可以清洗過度久而且洗髮精不能運用過於多。假設大家想使用熱水清洗，那麼我們將會推薦大家使用相比不刺激的洗髮精。

通常達人分享的專櫃洗髮精都會具有保濕的功效，但這些專櫃洗髮精的保濕成分卻都不相同。假設髮絲為常常乾以及分岔的各位，建議能夠入手添加神經醯胺的專櫃洗髮精，神經醯胺除了具有保濕作用以外，還富含油溶性配方，讓水分不易流失。此外，增加玻尿酸與植物萃取液的專櫃洗髮精也非常火紅，因為清洗完之後會具有清爽舒服的效用。但提到保濕的話，仍然為神經醯胺的效用最出色。最終，我們就分享專櫃洗髮精幾個其它常見的保濕配方給各位，譬如神經醯胺NP、鯨蠟基PG 羥乙基棕櫚醯胺、神經醯胺2型及神經醯胺NS 二月桂酸酯等等。

對於頭皮紅腫、有頭皮屑等頭皮的病狀，皆有外用藥物能舒解，針對不同的病因能透過有些洗髮精產品跟外用藥物，來使頭皮屑的狀況減低。倘若是脂漏性皮膚炎造成的頭皮屑，能夠使用含有抗黴菌製劑的成分，譬如：酮康唑、伊曲康唑等，抑或是抗發炎配方，譬如：希爾生、吡硫鎓鋅，的確對改善頭皮屑有幫助，只不過通常作用並不耐久；因此我都會建議病患家中準備兩種上列皮膚科醫生分享的抗屑洗髮精配方，以1－2個星期為單位，輪替使用其中一種成分，假如頭皮屑又出現時，可換成另一種成分的洗髮精來洗頭，交替著洗便可改進頭皮屑。若是由於乾癬促成的頭皮屑，病程相較就會比較久，除了使用外用藥物建議可再搭配外用類固醇洗劑、或tar 塔來讓病情更穩定。假使是濕疹引發的頭皮屑，也能夠使用焦油（tar）製劑的洗劑來減低頭皮屑的產生。此外需注意的為，以上這一些會引發頭皮屑的情況，皆是不易康復的慢性發炎。而有醫生分享平時只要保持規律的生活作息與健康的飲食，對頭皮的健康都是很有效果的。

頭皮癢及頭皮屑還是持續困擾著大家嗎？假設運用了達人分享的專櫃抗屑洗髮精之後，依然無改進這一些症狀的話，這樣一來我們推薦大家立即去皮膚科院所治療，使用醫生分享的專櫃洗髮精，並且諮詢醫師導致這些病狀的主要原因。千萬不要因為十分癢便持續的抓，不然抓破皮將會促成細菌傳染又或是其他更為慘重的病狀，比方禿頭又或是乾癬，若抵抗力不佳的人，甚至是將引發化膿和發炎，這時候便務必開刀解決了～

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現今科技發展相當快速，但所導致的生活環境汙染問題也一直麻煩著我們。生活當中到處皆是敏感原素，含高手評價的好用洗髮精也不例外。可能各位都曉得務必選擇沒添加矽靈的洗髮精，但沒有外加矽靈的洗髮精便好用或安全嗎？或是網路上評價的洗髮精和洗髮乳哪裡不一樣？若大家還未很了解有關於這些洗髮精林林總總的資訊，那麼便立即隨我們一併來看看摟！

絕大多數人發現自己頭皮屑漸漸增添的時候，會想要加強頭皮的清潔，且會認為是清洗短缺才會導致頭皮屑，而會自行選購網路上評價的開架抗屑洗髮精使用。然而市場上販賣標示抗屑洗髮精的商品，絕大多數都含有刺激性的化學成分，假設於皮膚受損的情況之下使用，會導致二度傷害，產生接觸性肌膚的情形，因此于含有藥的去頭皮屑洗髮精挑選上，可以先洽詢過專業醫師評價什麼樣的去頭皮屑洗髮精，再來做商品的挑選，別自身購入不適合的產品。

對頭皮紅腫、有頭皮屑等頭皮的病徵，皆有外用藥物可以舒緩，針對不相同的病因可以透過有些洗髮精商品跟外用藥物，來讓頭皮屑的狀況減低。如果是脂漏性皮膚炎使得的頭皮屑，可以使用含有抗黴菌製劑的配方，比方：吡硫鎓鋅、伊曲康唑等等，或是抗發炎配方，例如：水楊酸、吡硫鎓鋅，確實對改善頭皮屑有幫助，只不過通常效用並不耐久；所以我都會建議患者家中準備兩種上列皮膚科醫生評價的抗屑洗髮精成分，以1－2個星期為單位，輪流使用其中一種成分，若頭皮屑又出現時，可換成另一種配方的洗髮精來洗頭，輪流著洗便能改善頭皮屑。若是因為乾癬引發的頭皮屑，病程相比就會比較久，除了使用外用藥物推薦可再配合外用類固醇洗劑、或焦油 tar oil來使病情更為穩定。如果是濕疹造成的頭皮屑，也可使用焦油 tar製劑的洗劑來減低頭皮屑的產生。此外需注意的是，上述這一些會促成頭皮屑的情況，皆是不易痊癒的慢性發炎。而有醫生評價平常只要維持規律的日常作息和健康的飲食，對頭皮的健康都是很有效的。

我們經常在達人評價的洗髮精中，看見富含矽靈的標明，那麼大家曉得究竟什麼叫做矽靈嗎？其實矽靈和矽為不相同的東西，很多人可能看見有個矽字一樣，便認為它屬一樣的東西。矽是地殼之中的一種因子；矽靈則是很多矽氧化合物（Silicone Compound）的通稱。這一些類別的化合物，英文中通常皆會有siloxane或者cone的字根，比方環戊矽氧烷 cyclopentasiloxane、二甲矽油 dimethicone、苯基三甲矽油 phenyl trimethicone、環己矽氧烷 cyclohexasiloxane以及有潤滑效果的矽氧烷乳化劑 dimethicone copolyol都是屬於Silicone Compound－矽氧化合物。今日我們評價的矽靈洗髮精關鍵效用便是使大家的髮絲更柔潤，並且可以使我們吹毛髮時，達到更加耐熱的功效。

網路傳言矽靈就算可以讓頭髮柔順，不過卻可能堵塞毛囊導致掉髮，嚴重的人甚至於有禿頭的危險，生意人紛紛推出號稱無矽靈的新款洗髮精產品，使消費者安心買。對這一些網路傳聞，醫師曾在很多報導中評價富含矽靈的髮類產品對人體是沒迫害的。醫師的評價曾說到矽靈是一種有鎖水功用的化合物，常常用於護髮商品，能夠使頭髮柔順。至於頭髮之所以會毛躁或者打結是由於洗髮精帶【負電荷】，這時便需要使用富含【正電荷】的潤髮乳，正電荷與負電荷相互抵銷以後可以使頭髮變柔順。

愛水的女孩子們若想要搶救妳一頭受損的頭髮，那洗髮精跟護髮商品萬萬不能隨便選擇！有燙、染髮與漂色習慣的髮絲，之中最大的問題就是【髮絲脆弱】，甚至是會有落髮、斷髮的問題等，這個時候，洗髮精跟護髮商品的選擇就要挑對，專業美髮師評價可挑選具胺基酸配方的商品，倘若成分中具有神經醯胺2型、神經醯胺NP、等修護成分的洗髮精商品，除了能替乾燥的頭髮補給因染髮後喪失的養分，且能使下一次的染髮效果更加出色，潤澤髮絲的同時還可以強健髮根，達到雙重效果。

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