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市面上的化妝水產品說是有許多款也不過分，但是無論是低價的開架或不斐的專櫃產品，是不是適合自身才是評斷產品好壞的焦點！推薦選擇保養品時，更為要先瞭解自己的肌膚情形，這樣不單方便鎖定入手範圍，還可放心使用。因而，推薦以下清單就針對林林總總不相同肌膚狀況為大家分類，讓大家能夠馬上找到合適自己肌膚的化妝水，為皮膚補給水分，保持Q彈皮膚！

◎化妝水推薦－再次洗臉：

化妝水最首要的功用是再度潔顏，透過化妝棉以及皮膚摩擦，去除洗顏的時候沒洗掉的髒汙與油脂，大家或許具有這種經驗，有時候擦化妝水用心擦耳後或脖子，依舊可看到有一些髒污，這是化妝水最原本的用意，但現今護膚越來越發達，化妝水已經不是只有清潔功效囉！

◎化妝水推薦－舒緩鎮定：

化妝水富含大量的水分，可以柔軟角質層，幫助肌膚補給洗臉時被洗去的水分，某一些化妝水會外加鎮定成分，想要讓肌膚鎮定，能塗抹化妝水！

◎化妝水推薦－協助保養品吸取：

有一類的化妝水有前導效用，能夠幫助保養品吸取，負責保養品與皮膚的橋樑，但是各位必定要分清楚，前導型化妝水，是能夠作為化妝水使用，假設是前導精華，就要在化妝水後續使用！

◎化妝水類別推薦1：保濕化妝水

合適肌膚狀況：乾肌、脫皮、曬後肌膚
使用要點：早晨、夜晚使用都可，建議濕敷。保濕型化妝水質地多半比較黏稠，通常包含果酸、荷荷巴油等等保濕配方、有眾多的保濕功效，倘若是塗乳霜、還是認為皮膚乾燥的人，就推薦擦保濕化妝水。

◎化妝水類別推薦2：美白化妝水

適合肌膚狀況：暗沈肌、痘疤、膚色不均
使用關鍵：美白成分容易不穩定，推薦夜晚使用美白化妝水多富含維生素C、維生素E、植物精華等等美白配方，或者是酸類、薏仁、熊果素等等，有抑制黑色素沉澱的效果，搭配美白型的精華、可讓美白效用最大化！不過因為美白成分比較多刺激、不穩定，不推薦早上使用，敏感肌也要慎重使用。

化妝水用途1：幫忙後續保養品更好吸收

假使你是屬於潔顏完就立即抹保養品的人：

那你其實不需要擦化妝水，由於其功能在提供水分輔助角質軟化，你方才洗顏時，事實上水分就已經足夠了，因此不須抹。

若你是屬洗臉完去做其他事的人：

像我便是洗澡完洗顏完做其他事，睡前才會起步進行保養過程的人，此時皮膚的水分已蒸發，所以對我而言在開始抹保養品之前，推薦先擦化妝水會較好。尤其屬於油性肌，非常輕而易舉出油，那化妝水可以達到再一次清洗的功用，因此我自己會先用化妝水補給肌膚水分以後才塗保養品。

化妝水用途2： 方便化妝 

有些粉底液偏乾，直接擦的話很容易引發肌膚摩擦，讓肌膚越來越乾燥。但是假設有抹化妝水的話就能夠免得摩擦的力度太大，此外又能夠給予肌膚水分，讓粉底更服貼、更好推勻。我推薦在上妝先塗抹化妝水擦拭過臉部一次之後才開始上妝。

倘若有痘痘的困擾，痘痘肌推薦能夠採用富含殺菌、消炎配方的化妝水。殺菌配方能夠抑制痤瘡丙酸桿菌的滋生，而消炎成分則有協助鎮靜肌膚不舒適、緩和皮脂的分泌。尤其對痘痘肌來說，化妝水使用上比較無負擔，也比較不刺激，可以隨時補擦，有幫忙全天候殺菌跟消炎。肌膚留存夠水分是保持痘痘肌健康的關鍵要素，所以縱使是痘痘肌，也要銘記保濕。在關注抗痘成分的同時也別輕忽了補水功效喔。

細心決定化妝水所含的配方，專家推薦挑選適合自身皮膚的化妝水就能徹底地做好保濕的工作。除了乾的寒冬以外，在夏季的冷氣房當中也要做好保濕不能鬆懈哦～紫外線及空間中的汙染也都會促成皮膚的損傷抑或是比較乾的現象，專家推薦每天都要徹底地進行補水才能夠讓肌膚免於衰老以及過敏的困擾！

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現今科技進展相當迅速，可是所使得的環境汙染問題也不斷煩惱著我們。生活之中到處皆是敏感因子，包含高手分享的好用洗髮精也不例外。可能各位都了解必須挑選無增添矽靈的洗髮精，但是沒附加矽靈的洗髮精便好用或安全嗎？又或是網路上分享的洗髮精跟洗髮乳哪裡不一樣？假使大家未非常認識關於這些洗髮精各種各樣的資訊，那麼就立即隨著我們一起來看看啦！

絕大多數人發覺自身頭皮屑漸漸增長的時候，會想加強頭皮的清潔，並且會認為是清潔不夠才會造成頭皮屑，而會自行購入網路上分享的開架抗屑洗髮精使用。然而市場上販售標明抗屑洗髮精的產品，絕大部份都含有刺激性的化學成分，若在皮膚受損的情形之下使用，會引發二度傷害，產生接觸性肌膚的狀態，因此於含有藥的去頭皮屑洗髮精選擇上，可以先諮詢過專業醫生推薦什麼樣的去頭皮屑洗髮精，再來做產品的挑選，別自身添購不適合的產品。

針對頭皮紅腫、有頭皮屑等頭皮的病徵，皆有外用藥物可以鎮定，針對不同的病因可以透過某些洗髮精商品和外用藥物，來使頭皮屑的狀況減低。倘若是脂漏性皮膚炎導致的頭皮屑，能夠使用含有抗黴菌製劑的配方，例如：酮康唑、伊曲康唑等等，抑或是抗發炎配方，例如：希爾生、焦油，的確對改進頭皮屑有幫助，只不過通常效用並不長久；所以我皆會建議病友家中準備兩種上列皮膚科醫生分享的抗屑洗髮精成分，以1－2個星期為單位，輪替使用其中一種配方，假如頭皮屑又出現時，能夠換成另一種配方的洗髮精來洗頭，交替著洗便能夠改進頭皮屑。若是因為乾癬導致的頭皮屑，病程相較就會比較久，除了使用外用藥物推薦可再搭配外用類固醇洗劑、或焦油 tar oil來令病情更加穩定。若是濕疹造成的頭皮屑，也能夠使用tar 焦油製劑的洗劑來降低頭皮屑的產生。此外需留意的是，上列這一些會導致頭皮屑的情況，都是不易癒合的慢性發炎。而有醫生分享平日只要維持規律的日常作息與健康的飲食，對頭皮的健康都是很有效果的。

大家時常在高手分享的洗髮精之中，看到富含矽靈的標註，那麼各位瞭解究竟什麼是矽靈嗎？事實上矽靈與矽是不相同的東西，絕大多數人也許看見有個矽字一樣，就認為它們屬一樣的東西。矽為地殼中的一種因子；矽靈則為滿多Silicone Compound（矽氧化合物）的總稱。這一些類別的化合物，英文中一般都會具有siloxane抑或是cone的字根，比如環戊矽氧烷－cyclopentasiloxane、二甲矽油－dimethicone、苯基三甲矽油－phenyl trimethicone、環己矽氧烷－cyclohexasiloxane及有潤滑效果的矽氧烷乳化劑－dimethicone copolyol皆是是Silicone Compound－矽氧化合物。今日我們分享的矽靈洗髮精首要功效便是讓我們的毛髮更為滑潤，且可使大家吹毛髮時，達到更為耐熱的功效。

網路傳言矽靈即使可以讓頭髮柔順，但卻可能阻塞毛囊導致掉髮，慘重的人甚至有禿頭的危險，商人爭相亮出聲稱沒有矽靈的新款洗髮精商品，讓客人放心添購。對這幾個網路謠言，醫師曾經在滿多報導中分享富含矽靈的髮類商品對身體是沒迫害的。醫師的分享曾經談起矽靈是一種具有鎖水功能的化合物，常常用于護髮商品，可使頭髮柔順。至於頭髮之所以會毛躁或者打結是由於洗髮精帶【負電荷】，這時候便需要使用富含【正電荷】的潤髮乳，正電荷與負電荷相互抵銷之後能令頭髮變柔順。

愛水的女生們若想要搶救妳一頭受損的毛髮，那洗髮精與護髮商品絕對不能隨便挑選！有燙、染髮及漂色習慣的頭髮，中最大的問題便是【髮絲脆弱】，甚至於會有落髮、斷髮的問題等，這時候，洗髮精與護髮商品的挑選就要挑對，專業美髮師分享能夠選擇具胺基酸配方的商品，若成分中有鯨蠟基PG 羥乙基棕櫚醯胺、神經醯胺2型、等等修護成分的洗髮精商品，不光能夠替乾的髮絲補充因染髮後散失的養分，且能令下一次的染髮效果更加出色，潤澤毛髮的同時還可以強健髮根，達成雙重效果。

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ptt上經常有推薦文分享到，母親們在挑選寶寶的尿布時，時常被各式各樣的品牌所煩惱，不瞭解該怎麼樣給孩子選擇好用的尿布，不過實際上有個實用的方法：只要將尿布當衛生棉一樣來選擇就可！

女孩子生理期時最害怕衛生棉卡卡的、悶悶的，baby的尿布挑選也一樣，尤其baby的屁屁皮膚很地水嫩，只需尿布尺寸有一點不合，卡卡的尿布便易將屁屁悶紅，因而在挑選材質的時候，一定要留意尿布的透氣程度，要不然這樣卡卡悶悶的尿布容易讓baby哭哭鬧鬧，還有可能性使得baby起疹子。除此之外，尿布是不是好用還需要考慮到瞬間吸收以及回滲的程度，假如水沒有被立即吸收，或是一段時間之後水會回滲上來，那baby穿著尿布的時候，屁屁就一定會感覺到不舒適，因而ptt上的推薦文就常提醒媽咪們絕對要將這兩個功能考慮進去。

尿布，又稱尿褲、尿片、尿不濕、屎片，是提供給無法自己控制大小便的特別人群特別製做的一種東西，類似於在內褲中設置排泄物的保存裝置。在一般的人生中，會有兩個階段是無法自身處理排泄物的：銀髮族與嬰兒，因此目前市場上的尿布就是分成給成人使用的「成人尿布」，以及給嬰兒使用的「嬰幼童尿布」。

實際上，尿布的研發無庸置疑地大大改變了多數家庭的生活，這當中便利性是人們選擇使用尿布的一個主因，尿布運用了相當強的高分子聚合物當吸收體，強健的吸水力能使屁股一夜乾爽，可是也有某些使用者會對尿布的吸水原料過敏，所以選擇使用布尿布，但是無論是何種形式的尿布都各有各的優點，只須挑選適合家中所需的就好。

◆一體成形布尿褲

跟傳統的嬰兒布尿布很像，便是把防水層、乾爽層、吸水層都車在一塊，運用起來跟紙尿布比較相同；一體成形布尿褲的優點是能直接使用，不用另外放吸水墊，短處則是曬乾的速度相較於口袋式尿布與尿布兜還要慢很多

◆尿布兜

尿布兜是將防水層做成尿褲之後，配合乾爽層和吸水層使用的尿布，分成尿褲加上隔離網與紗布的日式，跟尿褲加上隔離襯墊和棉布，或是加上乾爽吸水墊的美式；尿布兜的優點是全部的材質都是分開的，只要更換乾爽層及吸收層就可交叉運用，不必等曬乾的時間，短處則是吸水材質易移位

◆口袋式布尿褲

口袋式布尿褲是將防水層與乾爽層車在一起，並且將中間做成口袋放入吸水墊；口袋式布尿褲的優點是吸水層是分開的，所以可迅速曬乾，短處則是使用完畢後，褲子和吸水墊都需要換

◆維持孩子肌膚的健康

倘若家裡面的寶寶有肌膚敏銳的狀態，推薦各位能試試看運用布尿布來保持baby皮膚的健康，由於根據研究提出，紙尿布含有的高吸水性樹脂是導致肌膚過敏的緣故之一。

◆減少尿布開銷 

每個寶寶從出生開始一直到戒尿布為止，花在尿布上的總費用平均落在3至6萬元之間，而若運用布尿布的話，所需要的總費用不大於2萬元，且當孩子戒尿布後，還能夠給下一胎持續運用，或者直接二手賣掉。

◆保持環境整潔

研究提出，在處置紙尿布時會耗費很多人力，且土地需250至500年才能夠分解完畢，布尿布則能夠反覆使用。不僅如此，排泄物也本該透過汙水處理系統來處理才恰當，積累在地表上會容易導致地下水汙染。

很多家長都不清楚什麼時間開始該使用褲型尿布，ptt比較有經驗的父母就介紹：其實只需寶寶逐漸會爬，或是行動量明顯增加的時候，傳統的尿布就容易缺少服貼，若不斷運用早期尿布可能會使得排泄物外漏，於是這個時候就是替換成褲型尿布的好時機。為了要令孩童能夠方便的活動，褲型尿布會將版型設計的比較有彈力，只要穿戴的方法正確，無論怎樣行動，尿布都可緊密的服貼于臀部，並且由於褲型尿布能夠隨穿隨脫，雖說面對相當好動的新生兒也可以輕鬆換成功。

第一步：把新購買的褲型尿布準備好

第二步：把已髒了的褲型尿布脫除

第三步：細心的將新生兒抹掉乾淨

第四步：輔助新生兒穿上新褲型尿布

第五步：把大腿根部的摺邊調整好

第六步：確認雙腿的腿圍是否還有空間

第七步：假設是男北鼻，推薦需多留意小便之處的角度，由於尿布摺邊的外側不吸水，因此倘若小便的地方朝上，只要尿尿便易外漏。

◆重複使用型游泳尿布

推薦優點：假設經常會帶寶寶下水的話，購入重複使用型的游泳尿布就很划算，由於拋棄式游泳尿布需要持續選購，重複使用型的游泳尿布只須下水個2至6次即可回本；此外，可以重複運用這點相當環保，縱使以後不再使用，也可送人或二手賣出。

短處：反覆使用以後就務必要清潔並且妥當保管，假如只穿1至2次的話相當不划算。

◆一次性游泳尿布

推薦優點：一次性的游泳尿布運用完以後即能扔掉，臨時有需求也能夠直接到嬰兒用品店選購，因為是耗材，因此不會有佔用空間或者是找不到的問題，十分便捷。

短處：因為一次性使用完便會扔掉，所以相當傷本且不環保。

◆最好還是穿上泳褲：ptt上許多推薦文都推薦在游泳尿布外穿上泳褲，那麼一來比較好看，且可以幫忙尿布固定。

◆按期檢查、清潔：跟一般的尿布相同，游泳尿布也需常常檢查是否乾淨，若察覺有髒汙則必須帶寶寶上廁所。

◆留意尿布的尺寸：嬰兒的成長十分迅速，於是ptt上的網友常推薦大家別大量購買尿布，並且務必要經常注意買的尿布是不是合身。

◆下水之前再換上游泳尿布：因為游泳尿布的吸收能力有限，因此為了要避免尿布在下水之前就被弄髒，推薦預備要下水的時候再換上游泳尿布較佳。

新生兒約成長到1.5至2歲時，家長就會漸漸開始擔心是不是要戒尿布了，而學習褲的功能主要就是擔演從尿布到內褲的中間角色，因為那個年紀的嬰幼兒差不多開始會對顏色與圖案感興趣，推薦大家可以利用挑選小孩子鍾愛的花色，令小朋友願意穿上它。

除了顏色及圖案之外，學習褲的特色也很多樣，像是日本的學習褲除了好看以外還有很多貼心的設計，可以使爸媽在小孩尿出來時不會措手不及；六層系列的學習褲對剛起始學習戒尿布的小朋友較為合適，因為吸水效能比較強，隨後能夠漸漸嘗試四層的，等到不小心尿出來的機率減低以後，就可以運用三層的學習褲

推薦幫孩子挑選學習褲時，除了材質需柔軟外，尺寸可以挑選在腰圍及大腿圍的地方，期望小孩子在戒尿布的過程中能保持舒服。

問：絕對要讓小孩穿學習褲嗎？

答：實際上要依據父母對生活的看法和習慣而定

◆假如沒辦法忍受新生兒的尿出現在家裡面

◆假如不希望踩到baby的尿

◆假如不介意時常清洗學習褲

只要契合上述的要素，學習褲就很適合你家的小朋友，若不介意上述狀態的話，推薦大家只需給新生兒穿小內褲就好了，而且成功戒尿布之後，小內褲還是可以持續使用，可是銘記要留意衛生，預防baby著涼抑或是感染病菌。

問：學習褲主要的功能為何？

答：學習褲主要是要幫助戒尿布時期的嬰兒順利將尿布戒掉，雖然棉製學習褲的吸取力相比於紙尿布而言是比較不好的，但是在寶寶還難以順利表達自己想上廁所的意願前，推薦各位運用學習褲，讓寶寶可在有學習褲吸取滲出尿液的情形下感受到尿意，藉由這樣的方式使嬰兒慢慢的可靠自己完成如廁的動作，幫助各位爸媽即早省下尿布錢。

嬰兒每天更換尿布的次數約十次上下，考量到替換尿布的方便性，很多爸媽在搜尋必入手育兒用品清單的時候，應該會看到【尿布台】，但尿布台到底好不好用、網友推不推薦這項商品呢？

如果在PTT上搜索尿布台的推薦心得，正反面的產品評價都有，有一部分的鄉民覺得多處都能換尿布，只須下面鋪個墊子多處皆是尿布台，不需另外花錢購入，且尿布台占地面積大，所以家裡也需要有空間置放才能考慮添購。

不過另一派推薦尿布台的鄉民則認為尿布台非但能用來替換尿布，也能用來當作洗澡台，若替baby淋浴的時候是使用月亮澡盆，也可以將月亮澡盆放在尿布台上，尿布台可以安定澡盆，不怕它翻倒，並且尿布台還有輪子可以方便移動，置物空間也非常寬敞，可放置沐浴用品，尿布台下方還設有防水墊，對爸媽來說清洗容易，除此之外，baby沐浴完以後，還能一氣呵成地于尿布台上幫baby穿衣服和包尿布，可以說是非常好用的產品！

帶上家裡嬰兒外出的時候，尿布能夠說是外出的必備品，但我相信許多爸媽們皆有發生過「換尿布時才發現沒帶到濕紙巾！？」或「換好尿布後沒有塑膠袋裝！？」的經歷吧！

這時就推薦家中可以買尿布收納包，尿布收納包非常好用，適合外出血拼又或是辦事時放置一個于車上，抑或是掛放在嬰兒推車上，這對出門在外幫孩童替換尿布很有幫助。因為尿布外出收納包的容量很寬大，能夠收納新生兒出去所需要的必備品，令孩子可以快速、舒適的汰換好尿布，好用的尿布收納包還會內附除異味抗菌袋子，能將使用過的尿布暫時放在抗菌袋當中預防難聞的味道飄散，是很好用的功用之一。

除了容量之外，尿布外出收納包的材質也是挑選要點之一，為了便捷保持包包的整潔，建議選擇不容易黏著汙垢的款式，例如有通過PVC塗層加工又或是PU壓模的產品，即使手都濕濕的也能安心觸摸，不小心黏著髒汙後只須以乾淨的濕布擦掉即能恢復整潔。

最後，產品小地方也不能粗心，譬如可以選擇一打開蓋子就可直接抽取濕紙巾的款式，這麼一來就不需憂心換尿布時會不知所措，或是也可以選擇手提把能自由拆下的款式，這樣比較方便應對各種場合的需求，尿布外出收納包的小地方非常之多，推薦父母們在挑選時可以多多比較或觀察不相同樣式的評價！

新生兒因為換尿布次數多，經常一不小心就紅屁屁了，彷彿女孩生理期的悶熱不適，喜歡運用透氣度良好的衛生棉，寶寶的屁屁固然一樣是如此，最直接的就是選擇透氣的尿布。於是為照護家裡寶寶嬌嫩的屁屁，初心者媽媽們在選擇出最適合家中寶寶的尿布時，大多數都偏向尋求朋友抑或是網路上討論推薦好用尿布品牌當成選擇查閱，因此推薦挑選好用的尿布，不止要材質舒適柔軟，也要寶寶穿上尿布之後感到很舒適，都不會有卡卡的感覺以外，更不用擔心家中寶寶由於包著尿布屁屁會卡卡的導致不好步行，最終提醒初心者媽媽們，對於已經開封的尿布商品而言，最好在開封日起2至3個月以內使用完畢，假設運用頻率不是太高，能購買小包裝的尿布，於挑選家裡面寶寶的尿布的時候，要遵從掌握【寧大勿小跟寧鬆勿緊】的規範。買的時候盡量挑質量好與材料不錯的尿布，合身剪裁讓家裡寶寶腰圍以及胯下不卡卡，且吻合而不緊繃才是對家裡寶寶最出色的囉！

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通常常人皆是認為只有盛夏才需要仔細選擇洗髮精來避免出油跟頭皮屑，但實際上並非這樣！由於冬天的氣象比較乾燥並且較冷，所以冬天洗頭假使挑選有誤洗髮精，或者是不合適自身的洗髮精產品，實際上也有可能促成頭皮變油、頭皮屑、頭皮乾燥和癢等狀況生產，所以如果是頭皮與髮質屬偏乾燥種類的人，醫師推薦可以選擇增加富含蠶絲蛋白等等較滋潤配方的開架或專櫃洗髮精產品，和不要過於清洗頭皮，基本上每日最多洗一次頭就充足了；假如您的頭屬偏油性，醫師推薦挑選添加薄荷等富含涼感配方的洗髮精產品，並且商品的挑選只要根據您的預算來購入，不管是開架或者專櫃產品只需合適自身便能抑制頭皮變油同時也可以減低頭皮屑發生可能性！

我們運用網友推薦的洗髮精時，極少人會細心的去觀看洗髮精的成分說明，但這幾個成分中或許某一些物質會使得我們過敏甚至中毒，下面我們會推薦洗髮精幾個常見到的成分給大家瞭解。

□常見到的成分(1)：氯化鈉－sodium chloride

一般做為富含SLS和SLES洗髮精中的增稠劑，將會引發頭皮乾燥以及癢更為慘重的時候，甚至可能導致落髮。

□常見到的成分(2)：乙二醇－polyethelyne glycol

也經常作為洗髮精中的增稠劑來使用，將讓頭皮更乾燥。

□常見到的成分(3)：二乙醇胺－diethanolamine以及三乙醇胺－triethanolamine

兩者皆是時常引發頭皮過敏，且會損壞毛髮中的物質，使毛髮更為脆弱。

□常見到的成分(4)：甲醛－formaldehyde

此種成分已被許多國家避免使用了，不止將導致皮膚過敏，也將增長致癌的幾率。

□常見到的成分(5)：酒精－alcohol

大部分的洗髮精皆會富含酒精，不過酒精會吸收我們頭髮之中的水分。

實際上每一日清潔頭髮的次數，並沒正確的答案，不論是運用達人推薦的洗髮精或者無牌子的洗髮精，主要還是必須根據大家的肌膚情形不同來做評斷，假設為青春期抑或是運動完之後，我們都會建議可以清潔兩次且搭配高手推薦的控油洗髮精，不過要記住，進行第二次清洗的時候，不能清潔過於久且洗髮精不可運用過分多。如果大家想運用熱水清潔，那麼我們會建議大家使用相比溫和的洗髮精。

通常高手推薦的專櫃洗髮精皆會有保濕的效用，但是這幾個專櫃洗髮精的保濕成分卻都不一樣。倘若髮絲是經常乾燥和分岔的大家，建議可購買增添神經醯胺的專櫃洗髮精，神經醯胺除了具有保濕效用之外，還富含油溶性成分，讓水分不易喪失。除此之外，增添玻尿酸與植物萃取液的專櫃洗髮精也相當熱門，因為清洗完以後將有清爽舒適的功效。但說到保濕的話，依舊是神經醯胺的功效最優良。最終，我們就推薦專櫃洗髮精幾個其它常見的保濕成分給各位，比方鯨蠟基PG 羥乙基棕櫚醯胺、神經醯胺2型、神經醯胺NS 二月桂酸酯以及神經醯胺NP等。

對於頭皮紅腫、有頭皮屑等頭皮的病徵，皆有外用藥物能舒緩，針對不同的病因可透過有些洗髮精產品和外用藥物，來使頭皮屑的狀況減低。倘若是脂漏性皮膚炎使得的頭皮屑，能使用含有抗黴菌製劑的配方，例如：氟康唑、酮康唑等等，抑或是抗發炎配方，比方：希爾生、水楊酸，的確對改進頭皮屑有幫助，只不過通常效果並不耐久；所以我都會建議患者家中準備兩種上列皮膚科醫師推薦的抗屑洗髮精配方，以1－2個星期為單位，輪流使用其中一種配方，如果頭皮屑又出現時，能夠換成另一種配方的洗髮精來洗頭，輪流著洗便能改進頭皮屑。若是因為乾癬使得的頭皮屑，病程相比就會比較久，除了使用外用藥物建議可再配合外用類固醇洗劑、或tar oil 焦油來讓病情更穩定。假設是濕疹造成的頭皮屑，也可以使用tar 焦油製劑的洗劑來減低頭皮屑的產生。此外需注意的是，上述這些會引發頭皮屑的情況，皆是不易痊癒的慢性發炎。而有醫師推薦平日只要維持規律的日常作息與健康的飲食，對頭皮的健康皆是很有用的。

頭皮癢以及頭皮屑一樣持續困擾著各位嗎？倘若運用了達人推薦的專櫃抗屑洗髮精以後，還是無改進這些病徵的話，那麼一來我們推薦大家馬上去皮膚科診所治療，運用醫師推薦的專櫃洗髮精，且請問醫生導致這一些病狀的首要因素。絕對不能由於相當癢便一直的抓，否則抓破皮會使得細菌傳染或者是其他更慘重的症狀，比如禿頭或乾癬，假使抵抗力差的人，甚至於將促成化膿及發炎，這時就務必要開刀處置了～

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母乳是每一個寶寶補給營養的首選，不過假如媽媽難以餵奶，推薦家長也可以透過配方奶來協助寶寶補充營養，可是配方奶的沖泡步驟相當重要，也有許多一定要留意的要點，而這些重點卻時常被各位輕忽，甚至某些銷售奶粉的店面提供不對的沖泡方法給家長。為了令每個爸爸媽媽都可運用正確的方式泡奶粉，以下推薦一些知識給各位。

一歲上列的寶寶所喝的奶粉稱成長奶粉，礦物質、亞麻油酸和鐵質的類型比一般奶粉來的多樣，寶寶的成長期不只要補充熱量外，也必須注重營養均衡，推薦家長可選用少量多餐的方式，幫助寶寶獲得更多營養素。

現今的家長都很忙碌，難以給寶寶食用母乳，此時可以選擇配方奶來搭配著餵食，補給短缺的營養素，推薦家長在添購的時候，除了看一看網上網友推薦的知名品牌以外，不妨先判斷哪一些營養素是寶寶常常不夠的，針對欠缺的營養素，便可以尋找出最合適寶寶的了。

◇使用煮滾以後的水

推薦先把水增加溫度到100℃，去除開水之中的細菌，並且把水放置到70到80℃之後，再執行沖泡。泡奶粉的時候，水溫過度高的話也許會影響配方奶當中的營養成分，但太過低的話又沒辦法達到殺菌的效用。基於WHO的說明，配方奶實際上不是百分之百沒細菌，所以大部分的小兒科醫生都會推薦爸媽使用70℃以上的沸水來泡，也推薦爸爸媽媽假設家裡有安裝濾水器，能夠使用過濾的水且煮沸。

◇先加70度的白開水再加奶粉

沖泡奶粉時一定要根據罐身上所推薦的水量和奶粉量來泡，太過淡或者過於濃都不好，這個時候應該會有爸爸媽媽提出下列疑惑

Q－按照順序先加70˚C的溫開水，再加入奶粉，如此一來泡的牛奶就會比原本的水量還多了？

A－不要擔憂！寶寶喝奶時的奶量是基於水量來計算的，爸爸媽媽別擔憂寶寶會過度飽。

◇推薦使用左右輕搖替代上下搖晃

父母不要上下搖晃奶瓶，這個動作會讓配方奶產生氣泡，假如寶寶飲用了，將出現脹氣與肚子痛等的狀況。如果擔憂有奶塊，推薦家長運用左右輕搖的方法，搖動的幅度能夠略微大力一點，不過動作記住一定要慢。

家長運用一隻手把寶寶抱著，讓寶寶上半身緊貼在臂彎裡，手臂托著屁股，令寶寶大概呈現45度，另一隻手握奶瓶，將奶嘴輕觸寶寶的口腔，寶寶就會張開嘴巴含住開始吸。

不推薦寶寶平躺飲用，因為寶寶的耳咽管較短，平躺有也許造成奶流到耳咽管之中，或許造成中耳炎。

奶瓶角度過度高過分低皆不推薦，握奶瓶的角度約45度，依據剩餘的奶量再調整角度，使奶嘴前端充斥配方奶，寶寶才易吸到空氣；不過奶瓶也不要握太過於斜，預防配方奶流過於快。

若寶寶喝配方奶覺得有壓力的時候，一般手指抑或是腳趾也許會張開，或把奶瓶推開，此時要留意手是否頂在奶瓶底部，這樣會讓寶寶感覺到有阻力，推薦將手握在奶瓶下緣。

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