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【spa】身體療程-香薰療法，推薦給久坐的上班族！

「SPA」的起源



一說是發源自拉丁文的「Solus Par Aqua」，意思是「憑著『水』來得到身體健康」
另一說則是發源於奧地利一處名為「Spau」的小鎮
當地以礦泉水療知名。這兩種解說，都和「水」有關係
現代Spa主要憑著身體的五大感官功用，達到身體和心靈的放鬆。
本篇文章將推薦幾種SPA類別給各位，本文將一一為您做解答！

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推薦SPA療法(一)：活水療法 Hydrotherapy


推薦給想要瘦身、排毒、放鬆身體的消費者～～～～

效果一：美容美體

推薦運用按摩噴頭和種種大小壓力的水柱噴頭
配合水柱的碰撞和水以湧出的方法所發生的浮力實行身體的各種按摩
進而達到身體的放鬆、釋放壓力

效果二：瘦身

水療能快速將身體的內脂肪和醣類的新陳代謝
再搭配按摩和，能降低體重

反響三：加速新陳代謝
憑著低溫水療作用於身體內的脂肪代謝
提升氣體代謝，從而起到加快新陳代謝的反響

效果四：促進排汗

在加熱作用下，汗腺分泌加快
大多有害代謝產物和毒素隨汗排出

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推薦SPA療法(二)：身體療程 Aromatherapy


推薦給久座的服務業人員、腰痠背痛的消費者～～～～

效果一、改進過於疲勞的肌肉

憑著精油實行全身體按壓、十指交疊等技術
按摩身體肌肉筋膜，能輔助改進腰痠背痛的身體部位

效果二、放鬆肌肉

憑著在熱水中以加熱到攝氏55度C的玄武岩
放在你的身體上的「七輪」，將熱量傳達到身體內，輔助肌肉能放鬆。

效果三、抒解壓力

按摩頭皮並搭配精油能促進血液循環、紓解壓力及放鬆身體。

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推薦SPA療法(三)：芳香療法 Aromatherapy


推薦給情緒慌張和壓力大的消費者～～～～

效果一、改進病症

香薰有特別多種改進病症的花種

推薦運用檸檬、檸檬、大茴香等等能改進咳嗽

效果二、安定情緒

想要安定情緒、凈化、安撫心靈，推薦運用薰衣草

也能放鬆身體和心靈

效果三、提神醒腦

輔助頭腦清醒，推薦運用檸檬、茶樹、薄荷

它擁有集中注意力、專注精神

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本篇文章推薦了活水療法、身體療程、芳香療法三種SPA療程

相信看完本篇文章之後，你都能更加了解

三種SPA療法各擁有不一樣的反響，選擇一種合適你的SPA療程體驗吧!

期待享受SPA之後的你，能放鬆身體和心靈，有益健康唷～

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生活小趣事

【新手爸媽】安全座椅的挑選應按照新生兒年紀、體型來選擇！

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新生兒的安全是爸爸媽媽最關心的，「快快樂樂出門，平平安安回家」這句話聽過十分多遍
然而不安全是難以預測的，故我們需求做好萬全準備。
大人的安全靠安全帶，那新生兒呢?
此時便要討論「汽車座椅」的重要性了。

爸爸媽媽們提到汽車座椅不外乎想像到「維護、生命、安全」等
美國有研究發覺，正確的運用汽車座椅
可減低新生兒的傷亡概率 75％ ，這才是汽車座椅的重要所在
並且~車子設計的安全帶並不合適身高 140公分以下的新生兒運用
故新生兒坐車依然要具備特殊的座椅更安全。

究竟琳瑯滿目的汽車座椅要怎麼樣挑選呢?
這篇將推薦幾種挑選方法，讓我們接著看下去！

汽車座椅種類


□新生兒新生兒用臥床：


通常底座可分離
提籃式較多
年齡和體重侷限較低
推薦年齡：0~~1歲亦或是10kg以下

□幼童用汽車座椅：


有些具備轉向前功用
底座有些可分離、有些連在一同
推薦年齡：1~~4歲亦或是體重10~~18kg

□學童用汽車座椅：


運用時限長
年齡和體重較範圍較大
推薦年齡：4~~12歲亦或是體重18~~36kg

並且，還分為前向和後向裝置和增高汽座。
按照Injury Prevention的研究發覺
推薦2歲以下的新生兒運用面向後的汽車座椅可減低75%的傷亡機概率
按照新生兒年齡挑選汽車座椅的方位讓行車環境更安全。

前向裝置推薦年齡：兩歲以上
後向裝置推薦年齡：2歲以下亦或是更久
增高汽車座椅推薦年齡：8歲以下

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目前汽車座椅固定方法有三種：


1.汽車安全帶綁繫：

汽車安全帶綁繫較為普及，裝置方法也較繁瑣
大多數爸爸媽媽容易裝置錯誤。

2.歐規ISOFIX：

第二種推薦歐規ISOFIX，他是一個國際標竿化組織所訂定的固定新生兒汽車座椅裝置標竿
安全性也遠超過汽車安全帶綁繫，也較推薦此種固定方法

3.美規LATCH：

和歐規歐規ISOFIX類似，是透過裝置將汽車座椅和汽車車體結構做銜接。

台灣的兒童安全法規都是以歐歸為主，故歐規ISOFIX比對美規LATCH還要推薦。

我們以歐規ISOFIX來推薦說明：


汽車上會有ISOFIX的特殊插槽和插頭，插頭都有反倒置裝置
故插頭有所有插進插槽中，不會簡易鬆脫
第三個部位是汽車座椅上的支撐腳
裝置時也許將支撐腳往下緊緊安定住後座腳踏地板上
當不安全出現時，可減低新生兒被向前勒住的力氣。

推薦運用歐規ISOFIX汽車座椅不但安全，裝置快速並且防呆
不怕裝置錯誤，故較推薦ISOFIX固定，新生兒的安全也有保障喔！

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推薦挑選重點：


□挑選用減低震動、緩衝的材質亦或是特殊設計
□裝置是否簡易和方便拆裝
□汽車座椅材質是否透氣，易於清潔
□挑選有安全性証實的產品（ECE-R44／04與 i-Size）
□規格是否符合自家汽車
□符合新生兒的年齡和體重

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[美保] 我的卸妝保養

dcard人氣去角質推薦，仙女們快來試試看～

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常常認為身體肌膚痘痘、紅腫還有脫皮的情況嗎？

清潔是保養的重要步驟，也是影響身體肌膚好壞的重點之一

而在保養步驟中無可替代的角色即是「去角質」

但去角質品項樣式格外多，你曉得如何操控、如何挑選嗎？

本文章將推薦幾種去角質秘訣給各位，那就廢話不多說趕快進入正文吧！

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推薦身體去角質成分

□鹽

添加鹽的去角質磨砂膏是最人氣的成分，鹽身體磨砂膏清洗力好，推薦使用在膝蓋或者是腳跟。鹽磨砂膏添加許多礦物質，當磨砂膏中的鹽分濃度越高，也會讓蛋白質的溶解度增添，所以用來去角質可以幫助肌膚表層代謝，讓肌膚水嫩。

□砂糖

砂糖的顆粒比照鹽更為細膩，添加砂糖的身體去角質也比較溫和，推薦給敏感肌膚或者是是想要全身體去角質的人使用。糖有高滲透力和吸水性，所以保濕度很好，推薦可以給乾肌的人使用進行身體去角質。

□小蘇打

小蘇打是一種弱鹼性成分，觸摸肌膚以後可以把不需要的蛋白質分解，小蘇打也可以把毛孔中的髒汙、粉刺做清洗並且吸附油脂。但頻頻的使用小蘇打身體去角質或許使得肌膚缺乏油脂，變得乾燥脫屑緊繃，所以推薦給油性肌膚的各位，乾性肌或者是敏感肌的人要格外留意。

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身體去角質推薦步驟

首先，把身體清洗乾淨，清洗肌膚以後才能把角質去除。

清洗身體肌膚以後，把想要去角質的身體部位保持濕潤，再取適宜用量的身體磨砂膏，推薦以畫圈的方式執行去角質，力量要輕才不會讓身體肌膚傷害。推薦把角質厚、粗糙的部位可以加強按摩，像是：手肘、膝蓋、腳後跟等，或者是平時比較不行照顧到的背部。

按摩完成以後，推薦使用溫水把去角質磨砂膏清洗，溫水比較能讓身體砂膏沖洗乾淨，以免剩下磨砂膏。

去角質屬於特殊護理，推薦一周使用１~２次就好，以免太過不溫和身體肌膚，去完角質以後切記要留意身體保濕，抹上乳液滋潤鎮定肌膚。

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PTT網友強力大推的挑選乳液重點&售價大解密

不知不覺，2020冬天已經到來啦！但是，乾肌好像並沒那麼喜歡冬天

一到冬天，乾肌就容易出現各種負荷，又油膩又容易泛紅，PTT 網友推薦你不相同季節就要有不相同的護膚方法

乾肌的你該做好換季護膚，冬天護膚需要當心什麼？

今年市面上的好用乳液，大致上能夠依質地分為潤澤型或清爽型

PTT 網友分享你能夠依不同肌膚狀況以及季節做選擇，參考下列的特別介紹，選擇出最好用的乳液

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2020PTT 網友分享：保濕

冬天肌膚容易瑕疵，所以保濕很重要！

不相同季節的肌膚就會出現不相同負荷，所以才要隨時通通換掉霜狀乳液。

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2020PTT 網友分享：質地

換季了，霜狀乳液也要記得通通換掉，像冬天比較乾燥，就要使用不厚重的乳液

要隨著季節變化更換霜狀乳液，抹起來才會水潤

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2020PTT 網友分享：使用

乳霜的使用量是要當心的，2020PTT 網友 分享50元硬幣大小的乳液就好了

抹過多的乳液並不代表會有快速吸收，所以抹上適量的乳液即可

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2020PTT 網友分享：順序

抹乳液順序也是需要當心，並不是同時臉部抹或想先抹哪就抹

2020PTT 網友分享先從較乾燥的眼周圍開始抹，在慢慢抹臉部

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都說「一年之計在於冬天」，從冬天開始做一個勤勞的姐姐，每天用心地護膚，誰說不能越來越美呢？

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去角質推不推薦？該怎麼用？臉部護膚必知的5大忌

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經常以為臉蛋皮膚脫皮、粗糙還有痘痘的情況嗎？

清潔是保養的不可或缺步驟，也是影響臉蛋皮膚好壞的要點之一

而在保養步驟中無可替代的角色即是「去角質」

但是去角質品項樣式特別多，你懂得如何使用、如何挑選嗎？

這篇文章將推薦幾種去角質技能給各位，本文將一一為您做解答！

臉蛋去角質樣式

去角質磨砂膏

質地：霜狀亦或是凝膠狀，擁有顆粒的去角質霜

原理：屬於物理性去角質方式，藉由顆粒磨擦與按摩的方式

協助皮膚老廢角質脫落

◎推薦膚質：油性皮膚、角質過於厚的皮膚

去角質凝膠

質地：清爽、透明凝膠狀

原理：臉蛋需要保持乾燥再塗上去角質凝膠，在臉蛋按摩一段時間以後

會出現屑屑，但是不是每一個品項都能夠搓出真正的皮膚角質，因此得謹慎選擇

◎推薦膚質：熟齡皮膚、中性皮膚

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去角質面膜

質地：膏狀、海泥、火山泥

原理：面膜貼合皮膚以後，皮膚表面溫度增長，角質與皮脂會軟化

清潔掉面膜以後，老廢角質會一併脫落

◎推薦膚質：乾性皮膚、中性皮膚

去角質化妝水

質地：液狀

原理：品項中會增添果酸亦或是水楊酸，運用時推薦搭配化妝棉擦乾臉蛋

深入皮膚溶解老廢角質

◎推薦膚質：乾性皮膚、敏弱皮膚

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推薦什麼時候去角質呢？

◎皮膚粗糙，使妝經常不服貼

◎保養品吸收不進去

◎保濕步驟甚至於一樣都無少，皮膚還是一樣脫屑

◎膚色脫皮、粗糙

◎毛孔堵塞，黑頭、白頭粉刺遍佈

◎毛孔粗大、皮膚紋理明顯

◎皮膚摸起來粗糙又很油

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推薦去角質步驟

1.卸妝完全，使用洗面乳把臉蛋清潔並擦乾。

2.把臉蛋最容易出現油光、粉刺多的T字部位開頭去角質，推薦以指尖輕輕按摩2～3分鐘。

3.使用冷水清潔臉蛋。

4.推薦去完角質以後，留意去角質完以後的臉蛋皮膚保濕、鎮靜、收斂毛孔。

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夏季護膚八部曲！身體去角質推薦～

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時常認為身體肌膚蠟黃、痘痘還有毛孔粗大的情形嗎？

清潔是保養的不可或缺步驟，也是影響身體肌膚好壞的重點之一

而在保養步驟中無可替代的角色即是「去角質」

但去角質產品種類格外多，你了解怎麼使用、怎麼挑選嗎？

這篇將推薦幾種去角質招數給大家，讓我們接著看下去！

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推薦身體去角質成分

■鹽

增加鹽的去角質磨砂膏是最熱門的配方，鹽身體磨砂膏清洗力好，推薦使用在膝蓋或是腳跟。鹽磨砂膏增加許多礦物質，當磨砂膏中的鹽分濃度越高，也會使蛋白質的溶解度增長，故用來去角質可以輔助肌膚表層代謝，使肌膚好氣色。

■砂糖

砂糖的顆粒相比鹽更為細，增加砂糖的身體去角質也比較溫和，推薦給敏感肌膚或是是想要全身體去角質的人使用。糖擁有高滲透力跟吸水性，故保濕度很好，推薦可以給乾肌的人使用進行身體去角質。

■小蘇打

小蘇打是一種弱鹼性配方，碰觸肌膚之後可以把不需求的蛋白質分解，小蘇打也可以把毛孔中的髒汙、粉刺做清洗且吸附油脂。但頻常的使用小蘇打身體去角質可能促成肌膚缺乏油脂，變得乾燥緊繃，故推薦給油性肌膚的大家，乾性肌或是敏感肌的人要格外注意。

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身體去角質推薦步驟

第一步，把身體清洗乾淨，清洗肌膚之後才能把角質移除。

清洗身體肌膚之後，把想要去角質的身體部位保持濕潤，再取適宜用量的身體磨砂膏，推薦以畫圈的方法執行去角質，體力要輕才不會使身體肌膚損害。推薦把角質厚、粗糙的部位可以加強按摩，像是：手肘、膝蓋、腳後跟等等，或是平日比較沒辦法照護到的背部。

按摩達成之後，推薦使用溫水把去角質磨砂膏清洗，溫水比較能使身體砂膏沖洗乾淨，避免剩下磨砂膏。

去角質屬於特殊護理，推薦一周使用１～２次就好，避免過於刺激身體肌膚，去完角質之後記得要注意身體保濕，抹上乳液滋潤平緩肌膚。

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育兒奶粉推薦~內含四大重點、五個人氣品牌

出生不久的寶寶會取得來自媽咪＜量身訂做＞、＜滴滴珍貴＞的母乳，母乳是最適合新生兒而且是最推薦的營養來源。但是在現實狀態下，並非全數的媽咪都能夠順利的哺餵母乳，此時 ptt 評價很不錯的配方乳就化成新生兒的另一種選擇，推薦爸爸媽媽購入市面上配方以及營養與母乳相近的成長奶粉，然而到底如何挑選 ptt 評價好又合適新生兒的配方奶？醫師提醒要明白成長奶粉的品牌、乳源與營養素……幾個選擇關鍵，第一次成為媽咪也可以簡單上手。

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推薦＜母乳＞還是＜配方奶粉＞？學者這麼說…

學者表示媽咪們要是不可以親餵母奶的時候，可選擇新生兒配方奶粉，並且新生兒配方奶粉是必須購買的營養補給品。新生兒餵食配方奶並沒壞處，不過倘若新生兒吃到水平壞的成長奶粉，對新生兒的成長十分不利。不管選擇哪種配方奶粉，最重要的是新生兒飲用了能夠吸收及消化，在成分、配方、製程和產地…等方面都能令爸媽放心，是適合新生兒的配方奶粉。

初生兒喝的 4 種成長奶粉 #一般 #早產 #水解 #無乳糖

◆ 一般型配方奶

很多的新生兒奶粉會以成長年齡來分階段餵食，基本上熱量跟蛋白質、脂肪、醣類比例更改不大，首要是維生素跟礦物質的量不一樣。當發覺新生兒飲用配方奶的時候發生不適應的情形，就一定要按照狀況換其它的配方奶。營養師提醒各位：配方奶有牛奶粉和羊奶粉兩種可選擇，幼兒奶粉的成分都是按照 1 歲以下新生兒去調配的能放心添購！

◆ 早產兒配方奶

適合不到 37 週出生的早產兒，早產兒的消化系統用途較弱不禁風， 飲用母乳或者是早產兒奶粉較 適合。並且，早產兒奶粉熱量＜0.8卡/c.c.＞也較一般奶粉＜0.67卡/c.c.＞高。

◆ 水解蛋白配方奶

水解蛋白奶粉是將蛋白質水解令分子變小，不但較好吸收，新生兒的腸胃道免疫功用也比較不會出現水解蛋白過敏排斥的狀況，推薦對牛奶蛋白過敏或者有異位性皮膚炎過敏的新生兒。

◆ 無乳糖配方奶

假使新生兒發生乳糖不適以及天天腹瀉的病像，或許是體內乳糖酶短缺，因此沒水解乳糖的用途，推薦可挑選無乳糖的奶粉

ptt 評價：新生兒的配方奶必需有的成分：DHA

ptt 的奶粉評價中把成長奶粉與鮮乳奶粉對比，成長奶粉的蛋白質成分當中去除了大部分酪蛋白質，提升了乳清蛋白質的配方含量；除掉了大部分飽和脂肪酸，添加了葵花籽油、玉米油…等植物油和多元不飽和脂肪酸（DHA），DHA 可以輔助新生兒的大腦成長，配方奶還添加乳糖、 鈣質、乳清蛋白、維生素 A、鐵質和DHA，讓配方奶更加接近於母乳；5 － 6 個月以後母乳的磷、鐵質減少，所以配方奶也減少了鉀、鐵質…等礦物質的含量以降低新生兒的負荷。

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教各位選擇新生兒成長奶粉

1、奶粉成分是不是接近母乳

大家都了解母乳是新生兒最適合的成長來源，可使新生兒有很好的免疫力，然而對於忙的爸媽們來說，使用配方奶是無法避免的，故大家選擇奶粉的時候，必需當心奶粉的成分是否接近母乳，是否擁有母乳的用途。

2、購入知名大品牌

配方奶跟其它行業十分不同，配方奶行業的進入門檻較高，要擁有雄厚的資金和發明效能，才能研究出適合新生兒並且接近母乳的優質奶粉，不推薦添購一般小品牌或來路不明的品牌，避免新生兒的健康受到損傷。

3、推薦循證的配方奶

＜循證＞是最近醫務人員之間比較懂得的資深詞語，憑著循證能夠驗證配方奶的有效性與安全性。

ptt 網友評價：保存配方奶的確切方法

◆ ptt 網友評價：保存配方奶辦法

不必特別汰換容器，推薦採用原先的新生兒成長奶粉罐，而且將蓋子蓋緊，擺置在通風陰涼的位置方能。

◆ ptt 網友評價：別放在烤箱、微波爐、電磁爐、飲水機、電視……會增加溫度的家電產品旁邊，當然也不能夠放在在陽光直射的位置哦！

◆ ptt 網友評價：不因為方便便置放在廚房或流理台上下的櫃子內部，這些櫃子常常有蟑螂亦或是其他害蟲出沒。

◆ ptt 網友評價：為了預防水氣影響新生兒成長奶粉的品質，不推薦置放在茶水間、廚房、洗手槽來存放。

◆ ptt 網友評價：假設將奶粉分裝了，不再將分裝之後未喝完的奶粉倒回奶粉罐。

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養生SPA使你不再腰痠、疲勞，給妳滿滿好氣色～

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「SPA」的源自

一說是源自自拉丁文的「Solus Par Aqua」，意思是「藉由『水』來獲取身體健康」

另一說則是源自於奧地利一處名為「Spau」的小鎮

當地以礦泉水療知名。這兩種介紹，都與「水」有相干

現代Spa主要藉由身體的五大感官用途，達到身體與心靈的放鬆。

本文將推薦幾種SPA類別給大家，好了！廢話不多說趕快看下去吧～

 

SPA的類別：

▲俱樂部型 Club Spa

與健身俱樂部結合的SPA，提供一日內的五花八門養生Spa服務

有別於～俱樂部(Club)內的美容養生服務，俱樂部(Club)SPA也應該提供完整的服務與機器

與專業的技能，才能稱為俱樂部(Club) SPA

推薦客戶：推薦給喜愛運動養生與享受SPA的你～

▲郵輪型 Cruise Ship Spa

在遊輪船上塑造的SPA

提供專業的健身、五花八門Spa服務、養生與Spa餐飲

可是大多遊輪型SPA在療程室中可觀賞寬敞的美景，為其特別

推薦客戶：推薦給喜愛遊玩與享受美景的你～
▲都會型 Day Spa

沒有住宿的Spa，提供每天專業的五花八門養生Spa服務

能保證客戶在數小時的時間享受到完整的養生SPA保養與放鬆體驗

由於在一天內能完成的養生SPA，因此稱為“Day”SPA
推薦客戶 :推薦給較沒有時間的小資女～

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▲目的型、主題型 Destination Spa

主題、目的型SPA常常需要３～７日

包括住宿、飲食、運動健身、遊程與SPA療程計劃，有特別主題與目的的SPA

改善客戶的生活辦法與健康狀況，也能獲取最完整SPA體驗的類別。
推薦客戶：推薦給喜愛具有新鮮感與獨創遊程的你

▲診療型 Medical Spa

分成診所類別、自立自強服務、企業院所的診療單位

診療型SPA所訴求的是運用診療辦法達到健康與養生的目的

結合成一個強化健康、提供診療或者養生Spa服務的類別

在診療型SPA的每個療程，應該要具有執照醫師與護理師施行每個療程。
推薦客戶：推薦給想要強化身體健康與需要復健的你～
▲溫泉型 Mineral Springs Spa

提供自然礦泉、冷或者熱泉，提供客戶水療性的Spa

溫泉型SPA也都需要設有養生療程保養服務，才能加上“SPA”這個字

在日本，SPA單純的只表示溫泉，養成當地特別的SPA文化
推薦客戶：推薦給喜愛泡溫泉放鬆的你～
▲渡假型/飯店型 Resort/Hotel Spa

在渡假村（Resort）或者飯店（Hotel）內的養生SPA

規模與軟硬體機器像是Day SPA，可是能結合飯店內的機器

同時觀光客、商務客戶、一般的客戶也喜愛到不同類別的養生Spa裡放鬆
推薦客戶：推薦觀光客在飯店歇憩時能體驗的SPA

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本文推薦了SPA五花八門的類別

相信看完本文以後，你都能更加了解

SPA類別各自具有不同的反響，挑選一種合適你的SPA療程試著用用看吧!

期待享受SPA以後的你，能放鬆身體與心靈，有益健康哦～

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《SPA推薦》私心分享！！分享台北spa放鬆好去處。

「SPA」的發源

一說是發源自拉丁文的「Solus Par Aqua」，意思是「經過『水』來取得身體健康」

另一說則是發源於奧地利一處名為「Spau」的小鎮

當地以礦泉水療知名。這兩種介紹，都跟「水」有相干

現代Spa主要經過身體的五大感官用途

即聽覺(療癒音樂、心靈音樂)、味覺(無負擔飲食、健康飲食)、觸覺(熱石按摩、指壓)

嗅覺(芳療、薰香)、視覺(花卉、山林)等等，達到身體跟心靈的放輕鬆。

這篇將推薦幾種SPA類型給各位，本文將一一為您做解答！

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推薦SPA療法(一)：活水療法 Hydrotherapy

推薦給想要瘦身、排毒、放輕鬆身體的客人～

反映一：美容美體

推薦運用按摩噴頭跟五花八門大小壓力的水柱噴頭

配合水柱的衝撞跟水以湧出的方法所發生的浮力施行身體的各種按摩

進而達到身體的放輕鬆、釋放壓力

反映二：瘦身

水療能快速將身體的內脂肪跟醣類的新陳代謝

再搭配按摩跟，能減輕體重

反映三：加速新陳代謝

經過低溫水療作用於身體內的脂肪代謝

增添氣體代謝，從而起到加速新陳代謝的反映

反映四：促進排汗

在升溫作用下，汗腺分泌加速

大部分有害代謝產物跟毒素隨汗排出

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推薦SPA療法(二)：身體療程 Aromatherapy

推薦給久座的小資女、緊繃的客人～
反映一、改進過精疲力盡的肌肉

經過精油施行全身體按壓、十指交疊等秘訣

按摩身體肌肉筋膜，能協助改進緊繃的身體部位

反映二、放輕鬆肌肉

經過在熱水中以升溫到攝氏55˚C的玄武岩

放在你的身體上的「七輪」，將熱量傳達到身體內，協助肌肉能放輕鬆。

反映三、抒解壓力

按摩頭皮並搭配精油能放鬆身體、促進血液循環及治癒疲憊身心。

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推薦SPA療法(三)：芳香療法 Aromatherapy

推薦給情緒害怕跟壓力大的客人～

反映一、改進病情

香薰有頗多種改進病情的花種

推薦運用牛膝草、大茴香、尤加利等等能改進咳嗽

反映二、安定情緒

想要安定情緒、凈化、安撫心靈，推薦運用薰衣草

也能放輕鬆身體跟心靈

反映三、提神醒腦

協助頭腦清醒，推薦運用檸檬、茶樹、薄荷

它具備集中注意力、專注精神

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這篇推薦了活水療法、身體療程、芳香療法三種SPA療程

相信看完這篇以後，妳們都能更加了解

三種SPA療法各具備不同的反映，抉擇一種適合妳們的SPA療程體會吧!

希望享受SPA以後的妳們，能放輕鬆身體跟心靈，有益健康吧～

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生活小趣事

【孕婦專屬】孕媽咪也能spa桑一下→舒緩油壓體驗心得！

一大半媽咪明白自己懷孕的那一刻，總是想著要幫嬰兒採購許多相關品項，卻忽視了自己，隨著肚子每一天的逐步長大，人體逐步困擾不了，開端會感覺腰痠背痛、雙腿水腫，這時便能夠前往專門為孕婦服務的SPA會館，藉由按摩讓準媽媽好好的休息。今天就讓我向各位介紹孕婦spa的好處跟小心事項吧~

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spa對孕婦的好處

◇減緩壓力

懷孕期間孕婦容易產生壓力，藉由spa能夠減緩壓力，放輕鬆身心

◇減緩孕期的不舒服

懷孕期間會鑑於肚子越來越大所以感覺人體上的不適，能夠藉由spa減緩，也能夠改善腰酸背痛的問題

孕婦spa需要小心的地方

◇沒有全部孕婦都合適spa，在spa前理所當然先明白自己的人體狀態是不是合適

◇挑選精通的spa按摩師，免於鑑於不精通而影響到孕婦跟嬰兒的健康

根據懷孕的週期也會影響是不是合適spa，就讓你我共同看下去吧!

◇懷孕初期

懷孕前三個月推薦孕婦別spa，鑑於這時胚胎還不穩固，假設spa可能會影響胎兒的健康，懷孕初期]假設人體有什麼不適，理所當然尋求精通的婦產科醫生尋求協助。

◇懷孕中期

這時胚胎比較穩固，很合適去做spa，能夠有效讓孕婦身心靈都感覺舒服，可是要小心力道和按摩的穴位是不是適宜。

◇懷孕末期

懷孕末期孕婦的肚子越來越大，雙腿容易出現水腫的問題，在spa時以足部為主，能夠有效改善孕婦人體的不適。

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