分類: [美保] 我的卸妝保養

敏感肌的朋友們到換季是不是又開始頭痛了呢?

敏感肌的保養之路通常都很艱辛，每次要買新的保養品時都會很怕會不會造成過敏或是其他反效果的狀況。尤其是到了換季的時期，皮膚會變得不穩定，加上壓力等等其他因素，許多人就會為了「乾敏感肌」問題而求診!!那到底要怎麼防止這樣的肌膚糟況呢?原來保濕乳霜有這樣的用處!

「保濕」真得很重要!

廢話不多說來告訴你幾個敏感肌保養的重點!原來保濕乳霜其實是這樣用的

從今以後，敏感肌的你就可以為自己完美的肌膚驕傲了~

• 敏感肌膚質狀況 check

首先不管在用保濕乳霜或是其他保養品之前你都必需要先知道自己膚質的狀況~

敏感肌會出現什麼膚況呢?

敏感肌膚通常常會有過敏、泛紅、發癢等狀況發生，有這些情況主要是因為常受到環境、濕度不足、化學物質刺激。如果要簡單來說的話，敏感肌的朋友真的就是比較難挑東西。

• 敏感肌挑選保濕乳霜 becareful

1. 保養時程序盡量簡單，不要過於複雜

由於敏感肌本來就是比較敏感脆弱，一般來說最基本的；洗完臉後使用化妝水，皮膚如果還是乾燥的話，那再使用保濕乳液或保濕乳霜來鎖水、維持肌膚的水分，不需要擦太多不必要的保養品。

2. 容易對肌膚產生刺激的保濕乳霜不建議使用

較刺激成份的保濕乳霜，對於敏感肌是會受到很大的影響，「酒精、維他命C、香料色素、熊果素、防腐劑」是你在購買保濕乳霜時要特別注意的

3. 挑選保濕力較強、刺激性較低的保濕乳霜

保濕力較強，能夠抓住水分，吸水力又強的保濕乳霜就是敏感肌的救星。

玻尿酸、天然保濕因子、膠原蛋白、神經醯胺、乳木果油、月見草油等植物油、膽固醇、矽靈、凡士林等，這些都是對敏感肌較不刺激的成份，在購買保濕乳霜時可以特別注意喔!

為什麼要用保濕乳霜?

了解完敏感肌的特性與如何挑選保濕乳霜後，那到底 “保濕乳霜”擦了有什麼用呢?

為什麼要使用保濕乳霜呢?

通常使用保濕乳霜時已經是保養程序中最後的一個步驟了，它的目的就是鎖住肌膚的水分，不然用了那麼多保濕產品一下就流失掉了多浪費呢! 保濕乳霜中含有的油脂比乳液多了點，這些油脂能夠讓精華液、乳液等養份完全不流失，鎖在角質層內，這樣子你使用的保養品就能持續維持它的功效囉!

• 肌膚正確保養順序

通常肌膚基礎保養順序是:

化妝水>精華液>凝露>凝膠>保濕乳液>保濕乳霜

這樣的保養順序是從何得知呢?

1. 質地

首先要先判斷質地，質地越清爽，水分愈多就愈先使用，而油質量愈多的則後擦，對應到的保養品的話呢就是上面這個順序啦~

2. 分子大小

我們擦的保養品可是有分子大小之分，愈小的就能愈快滲透肌膚，但是小分子如果被大分子隔絕在外，那不好意思，肌膚吸收不到水分，擦再多也是做白工

分子由大到小為 : 抗老→膠原增生/撫平細紋→美白→角質代謝→保濕→油脂平衡。

3. 每一項吸收完全才會有效

為什麼會說吸收完全才會有效呢?很簡單!你一項事情還沒全部做完，那成效是不是大打折扣呢?同樣用在這個道理，不要急，肌膚要真的有吸收到才會有用，當你感受到肌膚完全吸收後，才可以換下一個步驟保養

肌膚不管是什麼年齡!都需要補水補油，想要維持肌膚的油水平衡，勢必要做好保濕這個步驟! 這就跟車子要加油一樣，有油了它才會跑，肌膚有了充足的水分與油分，肌膚想要變得更好就不是什麼難題了~所以敏感肌的朋友們別再對自己的肌膚問題感到懊惱了!保濕乳霜等著你~

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SENKA專科 – 超微米深層潔顏泥

洗面乳介紹：

選擇的這款洗面乳擠出來是乳白色的，有點清淡的花香味不會很濃，而且它非常好起泡，只要擠出一點點就有很濃密的泡沫。

推薦心得：

泡泡在臉上觸感非常舒服，也很好沖乾淨，洗完鼻子摸起來很光滑，如果是在意的毛孔問題的，也都能深入清潔，而且這款洗面乳不貴，真心推薦給追求高cp值洗顏產品的朋友們～

MUJI無印良品 – 溫和洗面乳

洗面乳介紹：

這款洗面乳應該是很多小資族的愛用選擇，不僅價格便宜，清潔效果也很好～它的成分因為含有天然柑橘滋潤成分，因此非常保濕，還會有淡淡的柑橘香味。

推薦心得：

它的泡沫很綿密細緻，就算不搭配起泡網也非常容易起泡，洗完後會有洗得很乾淨的感覺，但又不會緊繃，感受非常溫和，非常推薦喔！

我們的臉部肌膚非常脆弱，所以用來清潔臉部的產品也一定要慎選，而每個人都想有一款溫和不刺激的洗面乳，但在眾多洗面乳中，要選擇適合自己的才最重要，希望透過以上的推薦，大家能找到屬於自己的愛用洗面乳！

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早晨起床照鏡子時，發現臉部好黏膩！趕快去洗臉之後，過了一下，卻又出現油光，T字部位變油，毛孔也顯得非常顯而易見，我的保養程序有哪處做錯了嗎？看了油肌保養PTT、Dcard…網路論壇的評價文，還是不清晰對油肌保養的程序嗎？事實上油肌不是僅有加強清潔跟去角質就夠，要選擇正確的保濕保養品，比方清爽型而且適合油肌的乳液，好的清爽型乳液才可以有效為油肌補充水分，而且令油脂分泌更平衡。想要皮膚亮白能挑選富含美白配方的美白乳液，要是你是小資族的話，在開架中也能夠找到平價的乳液囉～

根據膚質跟季節來挑選乳液

夏令空氣中的水分較高，因此油肌保養可挑選較清爽的乳液，油肌保養推薦使用油脂含量較低而且相對清爽的乳液來潤澤皮膚；冬季空氣相對較乾，一陣子待在乾燥的冷氣房內部，或者是乾性皮膚，則推薦使用油性成分較高的乳霜，或者使用護膚油來強化保濕。

能針對容易乾粗糙的部位加強保養，例如眼周圍、額頭、T字部位…局部皮膚，假設認為乳液或者是乳霜的滋潤度不足夠，又不想要只用油時，能在平時使用的乳液或者乳霜以內，加入一滴護膚油，組合以後再輕輕的抹於皮膚，加強滋潤度與修護力。

美妝版開架油肌美白乳液成分評價

假設油肌要使用美白乳液時，必需確保是不是擁有抑制黑色素的美白配方！

可有效預防黑色素增生的美白成分，最推薦就是以下這些。

□美妝版開架配方評價：β-胡蘿蔔素

即胡蘿蔔所含的配方。具備抗氧化的效果，所以能有效防止黑色素的增加。

□美妝版開架配方評價：維生素C

美白抗氧化效用相當不錯，是美白和美肌不可或缺的配方。也是讓皮膚緊緻有彈性的膠原蛋白的生成很有效的配方。

□美妝版開架配方評價：維生素E

活性氧化物質會增生黑色素，維生素E可以有效防止活性氧化物質的增加。血液循環變好以後，皮膚粗糙的狀況也會改進，是亮白無暇的皮膚無可替代的配方。

□美妝版開架配方評價：L-半胱胺酸

黑色素的生成就是因為酪胺酸酶這個酵素，且L-半胱胺酸就是抑制這個酵素活化的成分。L-半胱胺酸不僅能預防黑色素的增加，也能增進黑色素代謝。

油肌乳液的挑選要點

□油肌的乳液挑選要點一、挑選不會太油的清爽乳液

乳液並不是單單只是滋養皮膚而已，還有鎖住化妝水、保濕的效果。故，［油肌不需要抹乳液］這個保養理念是錯誤的，不是要將皮脂完全移除，而是要［調整皮膚的皮脂含量，並保持水分］，這才是保持清爽濕潤光澤肌膚的大要點喔～

但，明顯過油膩的保養乳液一樣要避免，盡量挑選清爽型的，或者有控油效用的保養乳液。

□油肌的乳液選擇要點二、選擇有增添保濕成分的乳液

前段也有提到一個重點，控制並維持恰當的皮脂量、水分是很重大的。因此，需要注意的不唯有皮脂量，還有水分摟！

市面上平價品牌都有像是增添高效保濕的乳油木果、果酸等清爽成分的乳液，就是相當好的平價保養選擇吧！

其它還有：海藻糖、胺基酸、甘油、大馬士革玫瑰精華等等，都具備保濕的功效，讓你的皮膚濕潤清爽不黏。

油肌擦乳液要找對保養程序

不少的油肌人在使用乳液保養時，都是在塗完了化妝水以後來使用的，這樣的保養程序縱然沒有錯，然而，保養品塗在臉上的時候，也要有個先後程序摟！如果你還沒有塗眼霜，就能夠先擦在眼部皮膚周邊，而後再到嘴角兩側、兩頰、嘴巴周圍、額頭，最終才是抹全臉。這樣塗抹起來會比較勻稱，運用手小力的按壓吸收乳液以後也會比較清爽，也能令皮膚得到全面的滋潤保濕護理，倘若有使用美白乳液就要小心防曬，否則美白效果就會大打折扣！

美妝版油肌使用保濕或美白乳液的秘招評價

美妝版使用秘招評價：早晚使用不同的乳液

不論是油肌或是乾肌，我們的皮膚早晚的需求是不同的，白天使用的乳液必需考慮到紫外線的因素，因此推薦選擇有抵擋UV作用的防護型乳液；夜晚皮膚則會自動進入修護階段，故不妨挑選有有美白、保濕、修護等功能的乳液。

美妝版使用秘招評價：皮膚疲憊的時候加大用量

正常來說，乳液的用量是不會超出化妝水的量，大概為 1 角錢硬幣大小便可。可是要是有的時候你感受到皮膚非常疲憊亦或是膚色不均勻的時候，太清爽的乳液會欠缺保濕，就說明皮膚需要更多的水分保濕與營養，這時候要加大用量，使用 2 – 3 個硬幣大小的用量，讓皮膚獲得更多些的水分和營養。

美妝版使用秘招評價：化妝水不行取代乳液

不管你抹了多少高保濕效用的化妝水，化妝水一樣為化妝水，它只是一時滋潤皮膚，想令化妝水的水分保持在皮膚之內近乎是不可能的，只有再抹乳液，才能將這些水分很好地〝 封存 〞在皮膚以內。

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現代人幹活壓力大加上飲食不正常，頭皮問題是大家該正視的

依照國內統計，有超出7成國人都有頭皮屑的現象

頭皮屑一撥即是雪花飄落滿地？頭皮不論怎樣還是常常出現油光？

洗髮精不論怎樣換，還是搞不定滿頭的頭皮屑？

慘重時，不唯有頭皮癢，唯有會蔓延到全臉產生一塊塊紅斑！

產生頭皮還會脫皮，這即是典型的脂漏性皮膚炎病狀了

頭皮屑是怎樣來的？洗髮精該怎樣正確選擇跟操作？

好了！廢話不多說趕快看下去吧～

頭皮屑發生的原因

皮膚每日都會施行角質代謝，大家常常說的頭皮屑，事實上即是頭皮的角質脫落

但若皮膚受到種種緣由使得發炎、感染，讓皮膚細胞增速死亡

不能以正常速度代謝，就會在皮膚表面培養較大片的角質，即是所謂的頭皮屑

對頭皮屑(脂漏性皮膚炎)有效的洗髮精配方：

▲吡羅克酮乙醇胺鹽（Piroctone olamine）

▲水楊酸（Salycylic acid）

▲環吡酮胺（Ciclopirox olamin）

▲吡硫鎓鋅（Zinc pyrithione）

含藥性洗髮精洗頭步驟

１.用溫水(36~40度C)沖洗毛髮、頭皮上的髒汙。

２.洗髮精起初在手掌搓出泡沫，洗髮精抹上以後接下來以「指腹」按摩頭皮約略2~3分鐘。

３.按摩完以後，讓洗髮精停留5~10分鐘，再操作溫水清洗掉洗髮精；請當心水溫別太過熱，預防刺激頭皮。

脂漏性皮膚炎交戰手冊

１.洗髮精 ：選擇可以抑制芽孢菌的洗髮精，頭皮部發炎時，要搭配鎮定舒敏的洗髮精，而且洗頭方式正確才可以哦～

２.生活作息：進量別熬夜，保持正常生活跟足夠睡眠，情緒保持放鬆開心。

３.飲食：避免辛辣、油炸、糖分高的食品，多補充蛋白質跟維生素Ｂ，增加自身免疫力。

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「臉」是一個人的門面，是顯示外在形象最重要的一個地方，為了要維持「面子」，每天洗臉是必備基礎保養，但如果用錯了方法就可能會讓自己的肌膚越洗越差喔！

常見的臉部保養迷思

臉部保養的資訊文，在網路上有許多人出來分享自己的保養之道，但千萬別忘記了每個人的膚質都是不同的，請不要完全模仿嘗試，而且有些保養方法還包含了錯誤觀念，以下整理的常見的臉部保養迷思，別再讓錯誤的保養方法傷害了我們的皮膚！

迷思1. 沒化妝也要天天卸妝？

這句話應該注重保養的人都聽過，但所謂的卸妝，自然是臉上有上妝時才要卸妝（包含隔離霜及防曬），如果沒有上妝還進行卸妝的話，你是卸掉了皮膚的保護膜，容易會讓皮膚變的脆弱敏感，或者刺激脫皮。若身處的工作環境特別油膩，比如在加油站、修車廠、餐飲業工作的人，因空氣中的油污多，附著在臉上的髒污必需靠卸妝產品才能清除，才需要卸妝喔！還有使用防水性的防曬品，也需要卸妝。

迷思2. 洗臉用熱水可讓毛孔徹底清潔？

洗臉需要使用「微涼」水溫，才不會傷害肌膚，因為過熱的水分會帶走臉上的油脂，洗去了我們臉上天然的皮脂膜，反而造成皮膚乾燥不舒服。也有人說冷熱交替洗能縮小毛孔，但要達成效果需要很熱和很冷的水溫搭配，但這兩種水溫都會過度刺激血管、破壞臉部皮質層，反而會對皮膚不好。

迷思3. 化妝水，是一定要的保養步驟？

化妝水裡常含有的成份，酒精、醇類都是會傷害肌膚的，除了以上成分外所剩下有近9成都是水，有用的護膚成分相當少。若想要保養品的吸收得好，可在洗完臉擦乾水滴後，在皮膚的含水量高時馬上擦保養品，可利保養品的吸收。

迷思4. 臉要洗的越乾淨越好？

正確的洗臉方式為：只有出油的地方需要用洗面乳清潔，而且在30秒內，輕柔、快速地用指腹來洗臉，最後用冷水潑洗乾淨即可。

迷思5. 面膜先冰起來再使用，效果會加倍？

此舉動只能在夏天敷臉時帶來冰涼爽感，對於面膜本身的保濕、修復及養分提供並無實質幫助，還可能因不正當的保存方式造成成分變質，所以在冰入冰箱前需多注意使用說明。

臉部清潔 5 基本動作

1.選有標

讓自己選購正確的洗臉化粧品，請注意選購商品時標示有無完整、是否適合自己膚質，並依照使用說明來正確使用。

2.微涼水

洗臉的水溫要比肌膚溫度低是最適當的。

3.輕慢柔

洗面乳使用前應先擠在手掌中，搓揉成泡沫或液狀後再使用於臉部肌膚上，手部移動清洗不要用力按壓。

4.快快洗

當臉部各處肌膚都清潔完成後，就用清水將泡沫沖洗掉，不要讓泡沫在臉上停留太久，最好在 30 秒內完成。

5.適次數

洗臉次數要適時、適當，過多並沒有益處還可能造成過度清潔，影響皮膚，所以每天早晚各洗 1 次即可。

文章來源：https://lifestyle.heho.com.tw/archives/36790

心得：以前總覺得，只要臉上出油就要去洗臉，看起來才不會髒髒的。看了這篇文章我才發現，原來不是這樣的！不知道我以前破壞了多少臉上的角質啊～而且文章中提到的臉部保養迷思我好像也沒有少犯！為了不讓臉部肌膚越來越粗糙，一定要先打破這些錯誤的迷思，並且掌握正確的臉部清潔步驟，才能輕鬆擁有好膚質啊～

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